具体的に、立体的に
体形を整え始めています。
1週目の座学でお伝えした
たくさんの1、2、3。
歯を食いしばるようなキツいトレーニングでも
めんどくさい「ながら運動」でもない。
そんな「特別」に映し出されるものは
「特別」なものでしかないんだから。
立体的ってなに？
コツネジってなに？
馴れて、それで、どこへ向かうの？
↓Nちゃんの体形変化をご覧下さい。
ビフォー。
背もスラッと高く、肥ってもいない。
そんなNちゃんの
↓アフター(昨日)はこちらです。
↓比較すると
ムキムキ、ガリガリ、ぽちゃぽちゃ
なりたい体形は人それぞれですが
コツネジはこんな感じに仕上がっていく。
筋トレも素晴らしい運動体だし
健康を害するほどの食事を摂取しているなら食事制限も必要。
一方で
続かなければ意味がない。
コツネジは
シンプルに本質を突いてるはずだよ。
「YUKA先生、写真ありがとうございます。
明らかに体型変化してて嬉しい😆です。
年末に親戚と会った時、スタイル褒められましたっ❤️
大好きな先生のご指導のお陰でここまで来れました🥰
義姉に骨ネジ紹介しました😆来週もよろしくお願いします🙇」
嫌がるNちゃんを叩き起こして
ムック