こんばんは！YUKAです。
痩せる為に
健康の為に
嫌々、週に数回、合計3時間くらい
運動を始めたけれど
ますます嫌になるだけで
いつの間にかやめてしまう。
⬆︎ NGワード満載ですがわかりますか？
これは、まさに
「運動だけじゃ痩せない状態」。
言い換えれば
「本気」ではないかもしれない。
まず、このNGワード
何が、どう、NGなのか
想像して、考えて
自分の答えを出してみてください。
ところで
「運動だけじゃ痩せない」
大雑把ですが、私もそう思います。
そして
「運動しなければ引き締まらない」
と思います。
そしてそれから
不良姿勢を直さない限り
痩せても、痩せなくても
引き締まっても、引き締まらなくても
どこか不恰好。
本気で変わりたいって願う時は
人様に丸投げにしないで
どうなりたいか
どうすればいいか
自分で考えてみる。
骨盤ネジ締めボディメイクは
フリじゃなくて筋肉の使い方。
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子宮は沈黙の臓器じゃないよね。
ものすごく、自分を主張する臓器だと思います。
排卵、生理中、妊娠中、陣痛、 後腹......
ここです！ここです！
見て見て見て！って。
手はかかるかもしれないけど
膣を締めてゆるませながら
骨盤ネジ締めを繰り返す
そのやり取りは、ボディランゲージ。
上の空でただ表面を真似するのと
味わいながら奥深く観察するのと
何が、どう違うのか
次のレッスンで比べてみてほしい。
幸せも引締めも
フリならニセモノ。
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