こんにちは！ ＹＵＫＡです。
人間の造形はなにでできているか
何度も書いてきましたが
二の腕のこの脂肪が・・・
内腿のこの脂肪が・・・
ここをどうにかしたい。
筋肉の弛みではなく
骨格ではなく
脂肪のことですね。
すでに体に付いている脂肪でしたら
有酸素運動で落ちるんでしたよね。
今後、余分な脂肪を体に付けたくなかったら
よく動かすこと。
（動かすところに脂肪はつきにくい／動かさないところに脂肪がつきやすい）
よく動かせば、なに食べてもいいの？
まさか・・・。そんなはずはありません。
そして、二の腕だから
二の腕だけを動かせば二の腕の脂肪が取れるのではなく
体のどこの脂肪から燃焼されていくのかは
誰も知らない。
二の腕の脂肪をなんとかしたくて
無酸素で毎日踏ん張って腕立て伏せをしても
腕立て伏せの目的通り、二の腕の筋肉はパンプアップされて
強く太く逞しくなりますが
残念ながら、かなりな回数をこなし継続しないことには
期待する結果（二の腕の脂肪を落とす）は難しい。
二の腕の脂肪がすっきり落とされるまでやった暁には
逞しい二の腕になっていることでしょう。
正しい腕立て伏せをするのにも
それなりの土台が必要です。
シットアップだって同じです。
骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズの目的は
それとは違う方向に向かいます。
筋肉を外側に太く肥大させないで
脂肪を燃焼させながら
弛んだ筋肉を細くしなやかに強くしていきます。
～お知らせ～
バリ島スタジオ、３月・４月・５月のレッスンスケジュールに
変更があります。
スタジオ内の掲示板をご確認ください。
３月１２日火曜日は、ＮＹＥＰＩのためレッスンはお休みですが
３月１１日月曜日（ＮＹＥＰＩ前日）
３月１３日水曜日（ＮＹＥＰＩ翌日）
レッスン開催しています。
