17日目

こんにちは。ささぞうです。

さて本日の計量

体重　56.5kg

体脂肪　25.6%

昨日のご飯

朝

プロテイン水割り

間食

カフェオレ

昼

コンビニサラダ

茹で卵

おにぎり

牛乳とアーモンドチョコ

間食

シュガーレスガム

夜

春菊水菜なめこの足鮭かまスープもりもり

ゆるトレ

足上げ腹筋20回

ストレッチ20分

急に寒気がしてきて身体も重くて無理せずゆっくりしました。

風邪流行っていますね

気をつけないと。