こんにちは。ささぞうです。
さて今日の計量
体重 57.9kg
体脂肪率 25.5%
昨日のご飯
朝
りんご
ブロッコリー
ベーコン
卵
カフェオレ
（急に写真。取れるときには笑）
昼
タイミング悪くすっぽかし
間食
朝茹でたブロッコリー残り
夜
外食（お好み焼きからのバル）
でした！
プールに行くって言ってましたが水着を実家に忘れていることに気づき断念
YouTubeでお腹引き締め系の宅トレ動画を選び10分
あと家の周りランニングしました。
4.5kmほどかな？
久々のランニングは気持ちよかった！
今朝は鼠蹊部が張ってます。
走ってた時期はあるんですよ。
ハーフマラソンも出たり。
わたし流行りすたりが激しいので続かないのが悩み
夜は旦那さん希望でお好み焼き屋さんへ。
お好み焼きは食べず、ホルモンとネギ焼きと焼きそばを食べるという。
美味しかった
飲み物はハイボール二杯
二軒目にワインが飲みたいとなってバルへ！
お通しのサラダ、レバーのパテをつまみながらワインを二杯
家で旦那さんの作るジントニックを一杯
ベロベロで寝ました笑。
旦那さんとの時間が幸せなので週末はダイエットおやすみして、運動と平日の管理でどこまで落とせるか、やってみたいと思います。