蝉の音は聞こえていますか？
今日はまずは豆知識テーマは「身体を温める食べ物」ご存知の方も多い ですが、食には陰と陽があります赤・橙・黄・黒が色的には当てはまります。よく言われるのは生姜ですね。生姜には、ジンゲロールという成分があり、それが血管を拡張させ、血行を促進させてくれます要は、血液が身体のどこかで滞っているので、血行をよくしてあげることが大事なわけです食材をあげるとたくさんあるので、一部だけ紹介します唐辛子、小松菜、ほうれん草、アーモンド、ごま、かぼちゃ、豚肉、牛肉、鮭、大豆、キムチ、などです。ちなみに、ビールは身体を冷やすので、お酒を飲みたい人は、日本酒を熱燗にするなどしてみては料理は、大豆をいれたミネストローネや生姜焼き、しゃぶしゃぶサラダや生姜チャーハンなどいいですね。夏だし暑いからといって、油断してては身体を冷やし、風邪などになってしまわぬよう注意しましょうねさ、７月も終わりですね今週は平日と週末の差が激しすぎたなぁでも夏はこんな感じかもてことで、皆さん平日に遊びに来てくださいねでは、８月も頑張っていきましょ～
