ダイエットって、今やいろんな方法が言われてますよね！？
でもなかなか持続しないのが現状・・・。
別にダイエット目的ではじめた事じゃないんですけど、
今年に入ってから朝ご飯はフルーツを食べることにしたんです。
そしたら、なんと気付いたら５ｋｇもやせていた・・・( ﾟ ▽ ﾟ ;)
始めた理由は、朝フルーツは３文の徳だからです
フルーツは水分がとれるし、栄養もいい、そして糖分も補充できるのです。
朝に糖分をとるのは、頭の回転をあげるのにもいいのです。
しかも、旬のものを食べることは体にもいい影響を及ぼします
僕は、めんどくさがりなので、ほんとに手軽なバナナやりんご、
最近は桃系のプラムやソルダムなどを食べています
体によくて、しかも自然にやせられる！すばらしいと思いません？
皆さんも是非、試してみてくださいね