文化祭でＫａＱｉＬａ～カキラ！！

昨日は、月2回のご縁をいただいた、菊名コミュニティーハウスのＫａＱｉＬａレッスンでした。



夜ということで、お仕事帰りの方が多く、みなさん、腰痛や肩こり軽減したっておっしゃってくれています。


すべり症のある方、マラソンやいろいろなトレーニング歴が長く、とっても素敵な方。


ＫａＱｉＬａのＤＶＤを購入なさり、勉強している様子。


昨日はとってもすっきり、お顔の血色がよく、「いつもよりとっても素敵(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡」とみなさんがおっしゃっていたところ


「今日はＤＶＤで1時間ＫａＱｉＬａを事前に予習してやってきました！！」とのこと


びっくりしました。なんて、熱心な♡♡　　だから、今日は特に綺麗なんですね～～


と納得しました～


また、いつもはやや背中の高さの違い、歪みがボディーチェックでありますが、


今日は事前のボディーチェックも、背中の高さも同じでした！！


そして、新しく入られた男性の方が、いいムードメーカーとなり、楽しくレッスンさせていただきました。

そして、11月に文化祭があるということです。みなさん、一緒に文化祭でＫａＱｉＬａ～カキラのデモやりましょう！！と盛り上がり！！


11月までに、しっかりと素敵な美ボディー目指しましょう！！と


なんだか、一致団結！！


みなさんに支えられ、いいレッスンになりました。


菊名コミュニティーハウス　第二、第四月曜日18時半から19時40分まで


ＫａＱｉＬａ～カキラで関節をほぐし、背骨の歪を整え、筋肉の並びも整え、最後に
落ちてきた腹筋やお尻の筋肉もしっかりとサポート致します。


腰痛、肩こり、股関節の痛み、そして、筋力をよみがえらせる


ぜひ遊びにきてくださいね。当日お越しになっていただいてもＯＫです。

明るいみんなでお待ちしています。

KaQiLaで血圧安定

昨日のジップのレッスンで、



生徒さんから喜びの声いただきました。



なんと、10年以上前から血圧が高く、降下剤服用していらっしゃる方、


KaQiLaレッスン週1回、2年継続して、先日お医者様に行ったら、


「最近下がってきて安定していますね」


と言われたと。


降下剤でもここまでしか下がらないと思っていた彼女



これはKaQiLa以外考えられないわって思ったわけ。



その通りなんです。

KaQiLa～カキラ　を少しやるだけで、血圧は下がる方が多いです。


彼女は一生やっていくわ～と本当に嬉しそうでした。私もみなさんの健康に少しでもお役にたてたことを知ると、嬉しくなります。


血圧も安定し、動脈硬化にも効果があります。ぜひ、そんな方もレッスン受けてみませんか？


私のレッスンは、


つくし野コミュニティーセンター　第一、第二、第四水曜日　10時半から11時40分

西谷地区センター　　不定期月、木　10時から11時10分


NAS南林間　土曜日10時半から11時15分

その他、お問合せ下さいね～

ＫａＱｉＬａ～カキラレッスンに携り～♡

今日のレッスン、いつもの南林間からつきみのアリーナ。


早朝5時にマロンの散歩、いつものように、ダンスレッスン。

ひとつずつ、基礎から訓練というか、遊んでいる感じですが、今月の目標はハンドシグナルを使わずに、コトバを理解して、動いてもらう！！そうすれば、私がどんなに手をあげて踊ろうが、マロンが私の手に惑わされることはない。いつも「え～」って感じになるので。


その後、10時半からの南林間のレッスン。もう3年以上になります。


その時からのＫａＱｉＬａファンのメンバーさん、本当になが～いＫａＱｉＬａ～さん。


いつも、どんなことばにも反応して、笑ってくれて嬉しい！！私のリードが間違えてもやさしく受け止めてくれます。これはだめですが・・・



近所のルネサンスがクローズするようで、これからたくさんの方が入ってきますよ～なんて、情報までいただきました。


今日は腹筋も取り入れて、やさしく、がんばらずに、今後のことを考えて、がんばろう！といった感じでレッスンが終わりました。

1時15分からは、1年半前からのつきみ野アリーナ。小さいクラブですが、みなさん仲がいい。いつもたくさんのお話し聞きながら、ＫａＱｉＬａで腰痛や肩こりがよくなったこと話してくれています。

午後一で、食事してから家を出るので、かなり大変な時間なのよ～っておっしゃりながら、23名ほどの方が集まってくれています。

今日はシニアの男性の方、いつも参加していらっしゃってくれていますが、いればの調子が悪く、息を吸うとはずれそうだけど、出てよかった！！なんておっしゃってくれました。早く入れ歯の調整ができるといいです♡ヾ(＠°▽°＠)ﾉ


ちょっとしたことも、話してくれる、こんなレッスン、たぶんＫａＱｉＬａをお伝えできるようになっていなかったら、出会わなかった方々。不思議な縁です。


特にシニアの方々が多いので、痛みがでないように気を使いながら、レッスンをしています。無理しないように～と何度も声かけして、みなさんの様子をみながらのレッスンです。

その年齢にならないとわからないことがあると思います。私がわからないことは、みなさんに聞きながら、少しずつ、筋力をつけながら、背骨のラインも整えていけば・・・っと思います。


帰宅後は、またマロンとの散歩。マロンもシニアなので、こちらも私なりに気を使い、

1日充実した日でした。