菊名コミュニティハウスKaQiLa〜カキラ

昨日の菊名コミュニティハウスKaQiLa〜カキラレッスン


やっと三ヶ月経過しました。


お仕事していらっしゃる方が多く、


肩こり、首こり、腰痛、


今日は肩こり、頚椎プログラム。


終わったあとは、


あ〜首がラクになった〜〜

肩こりラク〜〜


そんな声いただきました。

最後はリクエストもあり、

ヒップのインナーマッスル鍛えましたー


シニアの方も一名入られましたが、


和気藹々
楽しいレッスン


KaQiLa〜カキラって、こんなに簡単で、効果あるなんて、ビックリ💖💖😀


とみなさんから声があがりました〜〜


来期は、8月、9月、10月

第二、第四月曜日 18時半から一時間となります

計6回で4000円


詳しくは、わたしか、コミュニティハウスまで、

KaQiLa〜カキラで、フェイスラインすっきり

今日のKaQiLa〜カキラは、


西谷地区センター


生徒さんが、場所取りなど、いつもやっていただいて、はや、3年ー。

メンバーさんは、肩こりや腰痛があるかたが多く


効果をいつも感じてくださいます。
今日はフェイスライン。


な、なんと、みなさま、来たときとは、明らかに顔色、フェイスラインが違う。自分の呼吸で、こんなにも変わると、びっくりしていただきました。

肩こりの方は、肩まわりと、顔、筋膜で繋がってますから、肩こりだと、顔がたるみやすい、歪みやすいですね。

まさに、KaQiLa〜カキラでエステ😅💖💖

肩こりもらくになり、顔も美しくなり、姿勢も美しく、素敵な女性目指して、KaQiLa〜カキラ^o^

お疲れサマでした。

つくしのコミュニティセンターKaQiLa〜カキラ

今日は湿度が高く過ごしにくかったですね。

つくしののレッスンは、お休みしていた方も戻り、身体のなかの血液をしっかり、流す、リラックスした雰囲気で始まりました。つくしののレッスンは、わたしがKaQiLa〜カキラ最初に教え始めた時からのレッスン。
犬のお友達から、少しずつ広がりました。
みなさん、ベテランなので、型がとても綺麗💖💖ほれぼれするなか、レッスンは進みます。

最初にみなさんの姿勢チェック、おわったあとは、そり腰や、骨盤の歪みも改善されることが多いです。

KaQiLa〜カキラは、呼吸で背骨とろっ骨のジョイントした関節を中心にほぐします。

顔色が、ピンクになり、顔つきがかわる、たるんだフェイスラインも整います。💖💖

最後は、コアな筋トレもちょっと行います。


お近くのかたは、ぜひどうぞ。

体験500円になります。
第一第二第四水曜日10時半から１１時40分まで。

楽な格好、水分、タオル、あればヨガマットご持参くださいね。