今日も暑いですね。
朝から、マロンのお散歩で一緒にダンスして、一汗かき、その後、人参ジュースをいっぱい。
なんとも健康的な朝です！！
今日はつくし野コミュニティーセンターKaQiLa～カキラレッスン！！
お盆も近く、お休みが多いです。
そんな中、体験したいんです！！とおじいちゃん！！
なんと９２歳、特攻隊にいたそうで、カクシャクとしていて、頭脳明晰！
脊柱狭窄症になり、圧迫骨折をしてから、自分の体が思うように動かなくなり
ゲンキになったので、いろいろやってみたい。
ポスターを見て、背骨を整えられるプログラムは他にはないって思い
いらっしゃいました。
レッスンはじめたら、な、なんと、骨盤はたち、背中もすっきり
動きも間違えずに以前からやっているように、すいすい動いていらっしゃる。みなさんからもため息が、「あんな風に歳をとりたい！！」
最後のボディーチェックでは、柔軟性が増し、ご自身も、すごいと感じていただきました。
そして、入会となりました。
そんな中、圧迫骨折した経験のある女性も見学にいらっしゃいました。
みなさんからの要望もあり、水曜日は、２部制にします。
９時からは、椅子KaQiLa
１０時半からは、いつものマットカキラ。
シニアの方で、床に座るのが苦手な方も、前半の椅子Kaqila～カキラにお越しください。
ご自身でチョイスができるレッスン。是非、腰痛、肩こり、股関節の痛み、更年期障害、代謝が悪く太りやすい、など、改善を目指します！！
つくし野コミュニティーセンターKaqila～カキラレッスン
日程 ８月２４日 ８月３１日 水曜日 １０時半から１１時半まで マットのKaqila～カキラ
９月７日 ９月２１日 水曜日 ９時から１０時まで 椅子KaQiLa～カキラ
１０時半から１１時半まで マットのKaqila～カキラ
直接会場にいらっしゃるか、私まで連絡を。あるいはコミュニティーセンターに問い合わせ
朝から、マロンのお散歩で一緒にダンスして、一汗かき、その後、人参ジュースをいっぱい。
なんとも健康的な朝です！！
今日はつくし野コミュニティーセンターKaQiLa～カキラレッスン！！
お盆も近く、お休みが多いです。
そんな中、体験したいんです！！とおじいちゃん！！
なんと９２歳、特攻隊にいたそうで、カクシャクとしていて、頭脳明晰！
脊柱狭窄症になり、圧迫骨折をしてから、自分の体が思うように動かなくなり
ゲンキになったので、いろいろやってみたい。
ポスターを見て、背骨を整えられるプログラムは他にはないって思い
いらっしゃいました。
レッスンはじめたら、な、なんと、骨盤はたち、背中もすっきり
動きも間違えずに以前からやっているように、すいすい動いていらっしゃる。みなさんからもため息が、「あんな風に歳をとりたい！！」
最後のボディーチェックでは、柔軟性が増し、ご自身も、すごいと感じていただきました。
そして、入会となりました。
そんな中、圧迫骨折した経験のある女性も見学にいらっしゃいました。
みなさんからの要望もあり、水曜日は、２部制にします。
９時からは、椅子KaQiLa
１０時半からは、いつものマットカキラ。
シニアの方で、床に座るのが苦手な方も、前半の椅子Kaqila～カキラにお越しください。
ご自身でチョイスができるレッスン。是非、腰痛、肩こり、股関節の痛み、更年期障害、代謝が悪く太りやすい、など、改善を目指します！！
つくし野コミュニティーセンターKaqila～カキラレッスン
日程 ８月２４日 ８月３１日 水曜日 １０時半から１１時半まで マットのKaqila～カキラ
９月７日 ９月２１日 水曜日 ９時から１０時まで 椅子KaQiLa～カキラ
１０時半から１１時半まで マットのKaqila～カキラ
直接会場にいらっしゃるか、私まで連絡を。あるいはコミュニティーセンターに問い合わせ
