つくし野コミュニティーセンターKAQILAレッスン

こんにちは。

カキラリストそして、癌自然退縮者でもあるYOKOです！！

今日は急に寒くなりましたね。身体の冷え、万病のもとですよ。

免疫を上げ、がんや病気にならないために、体温をあげるのが一番。

これには、血流促進が大事。KAQILAでは、呼吸とらくな動きで体温あがりますよ

つくしのコミセンは、もう6年以上続いているレッスンです。

入れ替わりもありましたが、ずっとKAQILAをやって、心臓病のある方、椎間板ヘルニアの方、頸椎が弱い方、側弯症など、さまざまです。

週やっていると、必ず効果はあります！！

まずは、呼吸が深くなる、そして、姿勢が美しくなる、その他、肩回り、腰回り、首回りの歪みがとれる、などなど。

今日は、以前スポーツクラブにいらした方が、ブログを見て、いらっしゃいました。いろいろご苦労して、ＫａＱｉＬａを思い出してくだ

っしゃいました。いろいろご苦労して、ＫａＱｉＬａを思い出してくださり、来てくださったのが大変うれしいです！！

無理のない動き、解剖学に基づいた動き、Kaqila～カキラで、少しでも痛みの緩和、身体が楽になり、美しくなれるようにしたいです。

尚、今度の日曜日10時15分から40分間、つくし野コミュニティーセ

無理のない動き、解剖学に基づいた動き、Kaqila～カキラで、少しでも痛みの緩和、身体が楽になり、美しくなれるようにしたいです。ぜひおこしくださいね。

おいしいものもたくさんあるようです！！お祭りです！！

菊名コミュニティハウスKaQiLa〜カキラレッスン

こんにちは。

KaQiLa〜カキラリスト、ガン生還者のyokoです。

月二回の菊名コミュニティハウスKaQiLa〜カキラレッスン。最近は、みなさん、和気藹々と、ボディチェックでも、身体の構造の質問がでるくらいです。
レッスンは、KaQiLa〜カキラで関節緩め、代謝あげてから、腹筋をやったり、コアインナーマッスルもすこし、ヤっちゃいます。お得なレッスン。会社帰りのかたも、多いので、肩まわりを楽にするのは、必須．毎回、夢のようにらくになり、帰っていただきます。 第二第四月曜6時半から7時半。
コミュニティハウス会議室。マットの準備あり、ぜひおいでくださいね。お仲間募集です。直接おいでいただいても大丈夫です。

つくし野コミュニティーセンター 体験の方ありがとう！！ございます。

こちらの用事で、2回Kaqilaお休みさせていただきました。

久々のレッスンです！！

今日は遠方から友人が。また、スポーツクラブだけでは、少し足りないと

Kaqilaを気に入ってくださっている方がいらっしゃいました。

お一人の方は、狭窄症ということで、少しでもKaqila～カキラで楽にしたいとの願い。

脊柱管を構成する組織の変形により脊柱管が狭くなったために、脊柱管の中を通っている神経や枝分かれする神経と、神経に伴走する血管が圧迫されることで、

神経が障害され、症状として腰痛や下肢のしびれなど、さまざまな不具合が起こります

これが脊柱管狭窄症。生徒さんの中にも痛みと戦っている方が多いですが、Kaqilaでかなり楽になられたお話しもお聞きします。

画像お借りしました。

症状としては、腰痛、腰の周りが重かったり、違和感、はり感がある、などに加えて、足にしびれや痛みがある、普段はなんともないが、歩き出すと足がしびれて歩けなかったり、歩きにくくなるが、前かがみで休むとまた歩けるようになる（間欠跛行（かんけつはこう））などの症状があるようですね。

このお客様も歩くのが一番つらくて、海外旅行が好きなのに、行けなくなってしまうと悲しいお顔なさっていました。少しでも楽になればということで、週2回なるべくお通いになられるそう！！

地道に、Kaqilaのレッスンを受けていただき、少しでも楽しく旅行に行かれるようになるお手伝いができたら・・・・って思います。

Kaqila～カキラは、胸郭呼吸で、ろっ骨を動かし、背骨とろっ骨の間の関節を整え、背骨をニュートラルにしていきます。

私も一時膝の痛みがひどかったのですが、ＫａＱｉＬａにより、改善しました。諦めずに、

私と一緒にキモチよく呼吸をしながら動いていきましょう♡