【コーチング】ぐるぐる思考に陥ったときは？

神戸市東灘区【御影】【住吉】
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＊ピアノ教室・子育てコーチング＊

ちりえーじぇ音楽教室
コーチングプラットフォーム認定コーチ 松岡直美です
   
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ストレングスのコーチングセッションより

トップ５に内省がある方のセッションを

しました。

才能を３４の資質に分けて、

それを大きく４つに分類すると

内省は【戦略的思考力】の中の一つ。

気づいたら頭の中で考えているのが

当たり前の資質です。

例えば自分が人に言った言葉も

あとから、

「あーいったらよかったかな？

こんな言葉にすればよかった、、」と

思い返して、はぁーとため息ってことも

あります。

人は自分がやっていることは

他人も同じようにやっていると

思い込んでますが、

そうではありません。

内省をもったクライアント様

ストレングスを調べる前から

ご自分が昔からどうもいつも頭の中で

思考が回るなぁと気づいていたそうです。

それでやってみられたことが、

考えたことを紙に書き出すこと。

頭の中で回っていることを

いったん外に出して見てみると

整理できます。

家事や子育てで、一人でゆっくり考える時間が

とれないとすごくストレスがたまります。

ぜひ３０分でも、頭を整理する時間をとって

みてくださいね

また、評価も否定もしない人に

話しすことでも頭が整理できます。

コーチングセッションでお話することも

おススメ！！

内省があるかないかに関わらず

ぐるぐる思考に陥ったときは、

紙に書き出すこと  をしてみてください。

アウトプットして眺めると

心が落ち着いてきたり、

糸口が見えてきます。

 
  
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