今日、日経ウーマンのメルマガに
とても興味深い言葉が載っていましたのでシェアします。
「インポスター症候群」
って聞いたことありますか？
私は、初めて知りました。
これは自分の能力や実績を認めることができない状態で
仕事やプライベートが充実し、
「すごいね」「羨ましい」といわれる状態だったとしても
自分の能力や実力ではなく
運が良かっただけ…。
周囲のサポートがあったから…。
と自分の力を信じられない状態に
陥っている心理傾向のことらしいです。
ということで、
ちょっとググってみました
詳しくは Adecoに掲載されている情報こちらをみてください。
↑↑↑この記事を読んで
自分のことかもー。と
思いあたる方も多いのではと思ったので
シェアいたしました。
克服方法なども参考になると思います。
その中の一つに
「どんな小さなことでも自分を褒めてあげることが大事」
と、ありました。
これは、できないことにチャレンジするので
最初は、難しいかもしれませんが
やってみると、かなりよい変化が生まれますよ。
記事には「毎日、自分の良かったと思うことを３つ日記につける」とありますが
私の場合、
脳トレの一つとして
朝起きたら
「昨日、良かったと思うことなんだったけなあ
あったかなあーと」
脳みそを絞り、思いだしています。笑
自分のメンタルを鍛えることができるのは
自分自身なんだなと
改めて感じました。
素敵に 自分らしく輝きましょう！！
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