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  城内簡易上腕二頭筋鍛錬・今川義元家督相続・明智光秀=洞ヶ峠で待ちぼうけ・琉球と島津義久
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  久々残業・百姓の持ちたる国加賀・滝川一益の懸念・関白豊臣秀吉=伊達政宗引見
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  城内肩三角筋僧帽筋鍛錬・新発見明智秀満:明智光秀摂津掌握の為出陣
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  イケメン桜王子・上杉景勝=武田勝頼同盟・官軍=明智光秀・本能寺の変＝柴田勝家撤退
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  祝たこ王子三周年♪羽柴秀吉=中国大返し・徳川家康=会津上杉景勝討伐
• 城内簡易乳筋鍛錬・折敷畑の合戦・本能寺の変＝羽柴秀吉の謀略・伊達政宗=摺上原の合戦
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  城内簡易脚鍛錬・本能寺の変三日後:羽柴秀吉=高松城主清水宗治切腹・柴田勝家=魚津攻略・真田昌幸
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  安土城登城・城内簡易背筋鍛錬・本能寺の変後=徳川家康=伊賀越え・羽柴秀吉・柴田勝家
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  明智光秀=丹波八上城攻略・織田信長最期＝本能寺の変・羽柴秀吉=大徳寺信長葬儀
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  城内簡易腹筋鍛錬・武田信玄=甲州法度制定・織田信長=本能寺茶会・長州藩祖毛利輝元
• 城内簡易上腕二頭筋鍛錬・関東菅領職＝滝川一益と北条氏政
• 城内簡易肩三角筋鍛錬・関白豊臣秀吉=肥後を佐々成政に与える
• 城内簡易乳筋鍛錬・織田信長=京本能寺に入る
• 残業・立花道雪の娘・明智光秀＝愛宕神社連歌会
• 城内簡易脚鍛錬・姫若子=長宗我部元親初陣・清須同盟の証・増田長盛
• 最初からクライマックスだぜィ応仁の乱＝上御霊社の合戦・柴田勝家＝越中松倉城攻略・上杉景勝の苦悩
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  アベノマスク・関白豊臣秀吉=島津義弘に大隅安堵・京都豪商=角倉素庵
• 城内簡易腹筋鍛錬・松永弾正VS三好義継・ルイスフロイスの織田信長評
• 城内上腕二頭筋鍛錬・松平元康=桶狭間から岡崎帰城・大友宗麟・豊臣秀頼嫡男国松斬首
• 城内僧帽筋ヒラメ筋前腕筋鍛錬・蜂須賀小六・赤鬼=井伊直政:リサイクル築城

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