月と香りと星を読む ルナエリアのちはるです。
パニック障害を体験、克服した話No.2の続きになります。
前回の記事をお読みでない方はそちらを先にお読みください。
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初めてパニック発作が起こった7月7日を境に
ちょいちょい同じような発作に襲われる日が続きました。
発作がない時でも
動悸
息切れ
そして吐き気がありました。
そして、ちょくちょく底なしの不安感に襲われる日々。
それがいわゆるパニック発作。
今でこそ知られているパニック発作と
パニック障害ですが
当時は聞いたことない病名です。
この病気がなんなのか？
ただのストレスなのか？
まだネットが普及してない時代でしたから
ググって調べるということもできませんでした。
その時やったことは
本屋さんで医療系の本の立ち読み。
当てはまる症状はないか？
めっちゃ読んでました。
本屋さん、すみません！！
立ち読みばかりで😅
そこで行き着いた答えは
「自律神経失調症」ではないか？ということ。
交感神経と副交感神経の乱れ。
確かに、不安定な生活をしていましたので
当てはまるのかも、と思いました。
症状も似ていました。
私は自律神経失調症なんだ、そう思うようにしました。
それから、あまり無理せず
栄養を取って規則正しい生活をしようと心がけました。
でも私は一人暮らし中。
そろそろ仕事も見つけないと、
と思うのですが外に出るのが怖いのです。
電車に乗ってるときにアレに襲われたらどうしよう。
仕事先でアレに襲われたらどうしよう。
そんなことを考えるだけで恐怖です。
本当にいつ襲ってくるのか分からないんです。
そしてついに私は実家に戻ることを決意しました。
身体がどうしようもないからです。
外に出るのが、電車に乗るのが
働きに出ることが恐怖なんです。
実家に帰れば少しは落ち着くかな？
そう思うようになり、
本当は帰りたくなかったけど
生活のことを考えて一旦もどることにしました。
それが9月だったと思います。
私は実家の宮崎にひっそりと帰りました。
つづく
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