こんにちは。高木千枝です。
昨日は、昔の仕事仲間が子連れで我が家に遊びにきてくれました。
今回は、子どもたちが好きそうなお菓子、
ポンデリングドーナッツと、
豆乳プリンを作りました〜。
（紅茶パウンド付き♪）
友人との話でやっぱり話題に上るのが、
食の話。
特に、子育て中の友人は、
子どもの感情は子どもの体調や食べた物の影響も
受けているのをすごく感じる、と、
実体験を聞くことができました＾＾
食と体の関係がわかっていると、
子育てもしやすくなるし、
子どもがイライラしている原因も理解できるから、
無駄にイライラしなくてすむという話も印象的でした。
大人もそうだけど、
体の調子がよいと、メンタル的にも落ち着きます。
子どもは特に、
体の調子がそのまま感情にでやすいので、
便秘気味な時や、体調が良くなさそうなときこそ、
砂糖たっぷりのお菓子やパン類は控えることをおすすめします!
それだけでも、
子どもの落ち着き具合がかわること、ありますよ＾＾
Chie
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