ベルギー生活も早11日目！
マクロビオティック漬けの毎日を楽しく過ごしています^^
先日は、liver compress(肝臓への湿布）をしました。
この日は、家の庭でヨガマットを広げてタオルをしいて、
その上で寝転がって湿布をしました。
このLiver compress、
作るところまでは何度かしたことがあるけど、
実際に自分に対して湿布を行うのは初めて。
水分の多い青菜類、葉類をみじん切りにして、
すり鉢で擦り、
それに小麦粉を加えてペースト状にしてまとめ、
さらし（布）やペーパーに挟んで、
肝臓のあるあたりに、直接肌に貼り付ける湿布です。
こんな感じで、タオルを巻いて、このまま１時間半くらい寝転がっていました〜。
肝臓は油の消化や、解毒をしてくれる場所。
肝臓は油の消化や、解毒をしてくれる場所。
そこの機能を高めることによって、
体もよりデトックスしやすくなるのです！
特に、肌にトラブルが出るときには、
肝臓をサポートしてあげるような食事（ノンオイル、良質の油を使用する、葉物野菜を取り入れる、などなど）や、
こういった湿布を合わせてしてあげるとよいのです。
こちらにきて、
1日目には１時間おきのトイレ、
そして、その後は、鼻の左側のみからの鼻水、
と、日々体から色々出て行ってます。
そして、むくみもスッキリ！！
左右の目の大きさも、
ベルギーに来る前は大きさが違っていたのですが、
目の大きさもだいぶ左右対象になってきたので、
自分でも体の変化に驚いています＾＾
勉強も、クッキングクラスを通して新たな学びをして、
いい刺激を受けているところです！
またレポートします！
では、皆さんも今日も良い1日をお過ごし下さいね^^
Chie
