実は私はここ数日間、めずらしく体調を崩していました＞＜
こんなに体がだるくなったのはいつぶりだろう・・？
というくらい、本当に久しぶりでした。
実は体調不調になる前、思い当たる節はあったんですよね。
（私の場合は、最近なんだかんだいつも仕事をしていた（メリハリがなかった）、
夜更かし多かった、コーヒーの量が増えた、体のこわばりを感じていた、など）
それを続けていたら、
結果、
気づいてーーーー！！
と、体から休めコールが来てしまったというわけですね〜。
不調って、肉体疲労もあると思いますが、メンタル面も大きく関わっていると思います。
体が動かせていなかったり（頭ばかり使っていたり）、
自分のことが後回しになることが多く、結果、自分の時間が取れていなかったり、
自分と向き合う時間がなかったり（もしくは、取ろうとしてなかったり）、
そこに拍車を掛けて食生活がからだを冷やすようなもの、
弱くするようなものばかりとっていたら、
（コーヒーの飲み過ぎとか、簡単だからといって麺類が多くなるとかね。）
そりゃ、体の免疫力も、心の免疫力もさがっちゃいますよね！
日頃からバランス大事です〜！と言っておきながら、お恥ずかしながら・・・ですが、
私もこうして気づきを得ながら日々過ごしています。
体調不良が悪いことではなく、
大事なのは、体調不良は体からのサイン！と受け止めて、
今後の自分のスタイル（生活・習慣含め）を見直せるかどうか、だと思います。
みなさんも、もし体調不良の兆候があったら、
何か無理しすぎていることはないかな？と振り返ったり、
・食生活を見直してみる、
・からだを動かしてリフレッシュしてみる、
・まずはいつもより1時間早く寝るなどして、睡眠時間を確保してみる、
・人に任せられることは任せてみる（自分で頑張りすぎない）
など、
体から休め！！コールがかかる前に、
頑張りすぎている時にこそ、
体と心をいたわってあげてくださいね。
私も今日からまた生活をリセットです〜！！
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10/9（日）14:30-16:30 千葉校
10/20（木）11:30-13:30 豊洲校
10/20（木）19:00-21:00 豊洲校
10/22（土）13:30-15:30 豊洲校
10/27（木）11:30-13:30 千葉校
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