こんにちは♡
昨日の
妊活中でも
私がやっている事をお伝えしましたが
今日は食事編です！
不妊治療と言うと
みなさん辛い事が多いと思います。
そんな辛い中でも
良い事もたくさんあります
もし不妊治療をしていなかったら
気付けなかった事・改善した事
私はたくさん発見出来ました！
私の不妊治療を受けて良かった点
食事改善で
健康的になった
今のクリニックに通い始めて
糖負荷検査をしました。
※血中のブドウ糖とインスリンの量を調べる検査
その結果
・高インスリン血症
・糖の代謝が遅い
という事が判明！
原因は…
偏食気味
糖質の食べ物ばかりの食事
(糖質は甘いものだけではなく
白米・麺類などの炭水化物も)
間食が多い
それが
不妊とどう関係があるのか？
・卵の発育がうまくいかない
・受精卵の着床障害
・流産のリスクが高くなる
などの原因が。
先生から、
まずは体質改善した方が良い
と言われ提案されたのが
MEC食
という食事療法でした。
MEC食と言うのは
M=Meat 肉
E=Egg 卵
C=Cheese チーズ
この３種類を中心とした食事と
１口３０回以上は噛む事
MEC食には
人の活動に必要と思われる4つの必須栄養素
（タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル）
を十分に摂取でき、
糖質を抑える事によって
筋肉がつきやすく贅肉が減り
健康的な体力がつくと言われてます。
MEC食中心の生活を始めて
１年以上経ちましたが
結果がきちんと体に現れてるんです！
MEC食で変わった事
風邪をひかなくなった
MEC食やる前までは、
酷い時は毎週風邪ひいてました。
生理痛が軽減された
学生の頃から痛み止めがないと
立ってもいられないぐらいの
酷い生理痛
MEC食始めて、2,3ヶ月後には
薬がいらなくなった！！！！
本当です♡
肌あれがしにくくなった
たまに出来るなかなか治りにくい
大人ニキビ。
皮膚科に行って塗り薬をもらってたけど
今はほとんど出来なくなりました♡
疲れにくくなった
人よりすぐ疲れる体質で
お出かけしても長居出来ない
イライラが減少
不妊治療始める前イライラが
酷くて、よく主人にあたってました。
今ではだいぶ穏やかになりました♡
目覚めがよくなった
元々良い方ではあったけど
今では毎日決まった時間に早起き
食後眠くならなくなった
食後の眠気が本当に酷くて
後片付けも出来ないぐらい
睡魔に襲われたのが
今は一切なし！！！！！
貧血が解消された
とにかく立ちくらみが酷かった。
まだまだ隠れ貧血があるとは
言われてますが、だいぶ良くなりました。
などなど…
薬でしか改善出来なかった事が
MEC食によって自然に治ったんです
とにかく私の体には
MEC食が合っていて
たくさん改善されました
私が１年以上もMEC食を継続出来た秘密は
食べたい時は食べる♡
でもしっかりメリハリはつける♡
です！
妊活には制限しなきゃいけない事が
たくさんありますが
我慢し過ぎて
逆にストレスになっては
せっかくの治療も意味がありません！！！
クリニックの先生も
絶対にMEC食をやりなさい！
とは言いません。
でも今回改めて思ったのが
口にする物がこんなにも
体に影響するのだと
食事の大切さを痛感しました。
これは不妊治療をしていなければ
気付けなかった事
不妊治療をする目的は
子供を授かる事です。
でもその前に、
子供を出産して育てる前に
「自分の自己管理をしっかりして！」
という未来の子供からの
メッセージなのかな？
とも思ったりしてます♡
人それぞれ治療の内容は違うけど
共通してるのが健康である事。
今何不自由なく暮らせてるのも
この体のおかげです。
毎日健康でいられる事に感謝しょう
大切な事を教えてくれた
不妊治療ありがとう♥