ダイエット、
筋トレ、
ボディメイク、
しないと！しないと！
なのは重々承知なんですが、
わざわざ時間をとってのトレーニングが
1人ではなかなか難しい、
ズボラな私ですっ
そんな私なんですが、
なぜか隙間トレーニングは
気になるんです。
ちょっとした隙間がもったいないような気がするんです。
（それほど全ての時間をきっちり使っているわけじゃないのにねぇ
）
で、先日記事にも書いたんですが、
食器を洗っている間にできるトレーニング
として、
爪先立ちをご紹介しました。
爪先立ち自体は何も目新しいものでもないんですけど。
でも、立っている間にできちゃうから、
そこは優れものだと私は思っておりますの。
たった爪先立ちをするだけなので、
結果は地道に、焦らず、
かなぁ、と思ってたんですが・・・。
思ってたよりも
爪先立ちの効果ってあるのねっ
劇的に足が細くなるわけではもちろんありませんけど、
実は全身へアプローチする動きでもあったのよ。
爪先立ちの隙間トレをした後、
ちょっと体が軽く感じるの。
動きがしやすくなる感じがしますのよ。
また、
バランスを取ろうとするから、
脚だけじゃなく、
お尻にもアプローチされるし、
背中やお腹にもアプローチされてました。
もちろんこれだけじゃダメなんだけど、
体を動かすための起動スイッチには
十分なりうるヨォ！
ダイエットとかボディメイクとかの
スタートにとっても良いよぉ！
と実感してみましたわ
これからもこれなら続けられそうよ