各地では豪雨による大きな被害を受けていますが、
東京はどうも梅雨明けしたのか？ってくらい猛暑が続いてます。
被害のあった地域の復興が少しでも早く進みますように。
東京だけじゃないけど、毎日、毎日暑いです。
熱中症になられた方も増えてるみたいです。
確かに、この暑さだと、ね。
夜も寝苦しいし。
あまり寝れてないのか？体の疲れがぜんぜん抜けてない気がするしー。
夏バテか？って感じの体の重さ。
グッタリだよ・・・。
急に暑い日が続き始めちゃったような気がします。
おかげで体がついていかないわ・・・(⌒-⌒; )
梅雨明けの発表はまだのようです。
あんまり暑くて、体がグッタリするから、余計に動きたくなくなるんだよ。
でも、そこでちょろっと踏ん張って、体を気持ちよくグーっと伸ばしてみるとね。
少し体を動かしてみるとね。
終わった後の予想外の爽快感
予想外の体の軽さが実感〜〜〜〜♪
短時間だけど、軽くヨガの動きをしてみたら、びっくりするくらいの体のダルさが取れちゃった♪
やっぱり体を動かすってのは良いもんだ。
動かすまでがしんどいけどね。
ダルい〜
体が重い〜
なんだかやる気がでない〜
眠いよ〜
なんだか食欲が出ないよ〜
疲れるなぁ〜
ってな人は、ぜひ少し体を動かしてみてっ。
なんとなくダルい人こそ、体を動かすべしっ。
（私も動かさないとなー(⌒-⌒; )）
あ、炎天下の中とか、あっつい室内とかでの運動はとっても注意してくださいね。
むしろ、そんな環境では運動はしないほうが良いわね(⌒-⌒; )
ちょっと涼しい環境で体を動かしてくださいな。
運動できそうな環境がない人や、やっぱり体を動かすのはちょっと・・・
って人は、、、
タイマッサージって手もあるよ
タイマッサージって ”2人でやるヨガ” って言われているから、ただマッサージで気持ち良いってだけじゃなく、ストレッチ系も組み込まれてるからこーゆー暑い日のスッキリには向いてます。
暑い国のマッサージだからね。
なんとなくダルい、とか、疲れが取れにくいとか、なんとなくやる気が出ない。
そーゆーときって、お腹を刺激してデトックスを促すチネイザンもアリだと思う。
痛いこともあるんだけど、ふと寝ちゃうんだよね。
そしてお腹が柔らかく、温かくなると、お腹からエネルギーが広がるような気がする。
元気になる、って感じ。
今日はちょろっとしかヨガしなかったけど、
明日はもうちょっとしっかりヨガしてみよーかな♪
しかし、夜になっても、暑い・・・。
(creema)