頑張らないことを頑張れし
私のブログで度々出てくる
超スモールステップ
犬のしつけであっても、
現実創造であっても、
基本は同じ。
ゴールから逆算して、
『今』やるべきことを
超スモールステップで、
ひとつずつ着実にクリアしていくこと。
これが非常に大切
ここで、
スモールステップのスモールさを間違えて、
いっぺんにいっぱい前に進もうとすると、
あんまり上手くいかないがち
見えない段差に躓きがち
てなわけで、
私が言う『スモールステップ』が
どれだけスモールかって話をば。
例えば、
そら様と散歩に行くとしよう。
「散歩行くよー
」から外に出るまで、
何ステップあると思う？？？
準備→外に出る→歩く
の3ステップで散歩に行けると思ったんじゃない？？？
ノン！！！
玄関に行く
↓
座れ
↓
待て
(言うこと聞きますモードにする)
↓
リードを着ける
(まだ待て)
↓
私が靴を履く
(まだ待て)
↓
お散歩バッグを持つ
(まだ待て)
↓
抱っこして玄関を出る
↓
マンションの敷地外に出る
↓
「よし！行くか〜！」
(ここで初めて「よし！」)
我が家は
9ステップ
あるます！！！
これが私の良く言う
超スモールステップ
でっっっっっす
途中で待てが崩れたら、
そのステップをやり直す！！！
動いたら「待て」！！！
止まったら褒める！！！
「待て」！！！
褒める！！！
「待て」！！！
褒める！！！
私が「よし！」と言うまでは「待て」！！！
「よし！」と言ったら動いてよし！！！
超スモールステップで
ひとつずつ着実にクリアするって、
こーゆーことです
それでね？？？
コレ犬のしつけに限らず、
日頃から何でもスモールステップで物事に取り組むように意識すると、
自然に出来るようになるんだけどね？？？
それが現実創造においても、
非常に重要でしてね
すーぱー面倒くさい皿洗いにしても、
皿をシンクに入れる
(ちょっと面倒)
↓
乾いた皿をしまう
(めんどくない)
↓
洗う
(いっぱい面倒)
↓
乾かす
(めんどくない)
こうやってスモールステップで考えると、
洗うのステップが極端に面倒だな
ってことが見えてきますわな。
そしたらば、
洗うのステップはそれだけやる
にします
そうすると、
「あー洗うのめんどいなー」って思いながらお皿下げてー、
「洗うのめんどいなー」って思いながら乾いてるお皿しまってー、
「めんどいなー」って思いながら洗う、
って全部まとめて片付けようとする間、
ダウナーな気持ちを感じ続けることで無駄に疲れる
っていう現象を避けられるんですねぇ
お皿下げてー、
乾いてるお皿しまってー、
「2ステップも進めて偉いわー！」
「洗うステップはまた後でー！」
で片付けた方が、
気力の消耗めっちゃ少なく済むじゃない
これぐらい細分化して物事を捉えるのが、
超スモールステップということね。
伝われ？？？
そしてさらに上級者編(？)
この時期、
絶賛確定申告シーズンですけども、
レシート類を貰ったら都度『レシートBOX』に入れる
(めんどくない)
↓
年が明けたら通帳類を記帳する
(ちょっと面倒)
↓
カードの利用明細分をエクセルに入力
(いっぱい面倒)
↓
通帳分をエクセルに入力
(まぁまぁ面倒)
↓
入力済みの分と重複しないようチェックしながらレシート類をエクセルに入力
(ものすごく面倒)
↓
関数で合計額をドン
(ちょっと面倒)
↓
イータックスで入力
(ちょっと面倒)
面倒なステップだらけやんけ～～～
そんな時は！！！
1ステップずつ片付けるのはモチロン！！！
気力をチャージしながら作業するのです！！！
私はいつだって、
ビターチョコとカフェラテ
をお供に作業します
私にとっては、
この組み合わせが最強。
チャージ力がデカいことよりも、
ちびちびチャージし続けられることがとても強い。
作業系にはこの組み合わせしか勝たん。
超スモールステップなんとなく伝わったかしら
この話、
まだ続くのであーる
お問い合わせはこちら