今日この頃。
そんな事言っても、誰も助けてはくれないし、誰かが速くしてくれる訳でもない。
そう、走力が落ちてると感じるのなら、
取り戻すしかない。
１つ１つ課題をクリアして、
自信をつけていくしかないのだ。
小雨が降ってるが、
行田公園で10km走ろう。
ペースはどうする？
キロ4で撃沈するくらいなら、
キッチリ415でいこう！
強い意志を持って走りきる。
これを走り切らなきゃ、
メンタルが相当重症だと思う。
ランニングにも、
イップスみたいな物があるのか。
最近、何故か踏み込めない。
とにかく、強い意志で、設定通りに走る。
どんなに走力が落ちていても、
この設定で走りきれない訳がない。
いけっ！
① 4‘10“
感覚ではもう少し出ていて欲しかった。
余裕が全然ない。
② 4’09”
呼吸がもう苦しくなる。。
先は長い。。
③ 407”
キツイ。5kmでやめようか。。
強い意志はどーした。
とにかく5kmまでいく！
ここで、神社の入り口から、
別大Tランナーが公園内へ。
お、あれは、
たけさん！
20mくらい前方を走ってる。
速ぇぇな。。
このペースで追いつかない。
④ 4’02”
たけさんを追ってややペースが上がる。
まだ追いつかない。
たけさんが少しペースダウン。
ここで追いつく。
⑤ 4’06”
415のペーラン中だと、たけさんに伝える。 するとたけさんが引っ張ってくれた、キロ4で
⑥ 3’58”
⑦ 3‘58“
キロ4がここまでキツかった事は、
過去にもあまり記憶がない。
初めてキロ4で5km走った頃でも、
こんなにキツかったか？
たけさんに、
付いていけない。。
キロ4から溢れる。
⑧ 4’01”
たけさんにリタイアを伝えるか、
悩む。。
⑨ 4’02”
もう、死にそうだ(笑)
このままなんとか惰性で走り切ろう。
と思ったら
「最後キロ4切りましょう！」
と、たけさん。。
最後くらい頑張るかと、
ペースを上げるが、
続かない。。
気持ちが折れてる訳ではない。
とにかく苦しくて苦しくて、
死にそう(笑)
これは、足がキツイのではない。
心肺だ。
心肺がとにかくキツイ。
もうゾンビみたいな声出してた気がします。
惜しみないゼーハーも発動。
フォームはグチャグチャ。
⑩ 3‘58“
あれだけ頑張って、
なんとかキロ4を切れた。。
10kmPBのスイカなんて目じゃない、
間違いなく、過去一番キツイ10kmだった。
設定としては、そこまでキツイ練習ではないはず。
あの風邪がそこまで走力を奪ったのか？
それも考えにくいな。。
因みに今朝は熱は下がってました。
まあいい、まあいい。
なんとか一歩を踏み出し、
なんとかやりきった。
たけさん、
ありがとう！
復調のトリガーの練習になったと思います。
また葛西や行田で、宜しくお願いします。
月間走行距離
153.6km
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