■今シーズン出場予定大会

【結果】榛名湖マラソン

今年も榛名湖マラソン走らせて頂きました。

まずは結果から

3周でDNFとなりました(泣)

序盤はスーパーさきこさんと抜きつ抜かれつの痺れる展開でした。4連覇とPBおめでとうございます！すぐに国民栄誉賞を貰って下さい！

言い訳も書かせてください💦

9月は色々ありまして、、この日までの走行距離が195km。

シルバーウィーク

22日義務の家族ディズニー(マラソン並の疲労)

23日発熱39.8度。。

やはりフルマラソンを走れる状態では無かったようです。病み上がりよりは練習不足が効いてます。

レース中に2022年の柏の葉マラソンで(勝手に)共闘させて頂いた「赤シャツ」さんにお声掛け頂きました。こういうの大変嬉しいです！

10月はめげずに足腰心を鍛えて頑張ろうと思います。

少し振り返り記事は書こうと思います。

では🖐️

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2026年8月振返り

私が大して走らなかったからなのか、今年の8月は例年のような絶望的な暑さを然程感じずに終わった感じがします。

月間走行距離は、

391km

序盤順調に滑り出したが、足裏や脹脛に痛みを感じ少し自重。ことなきを得たが、やる気がダダ漏れに。。最近速めのペース走などがキツくてビルドアップも敬遠しがちに。葛西練に参加出来ていないので、少しでも閾値を鍛えようと閾値走を取り入れるも、距離が少ない。。榛名湖にケツを叩かれながらロング走はなんとか3度実施しました。

船陸BU

8/4 9周

8/10 9周

8/17 10周(やっと最後まで付いていけた)

8/25 10周

閾値走

8/8 2km(3''43/km)

8/9 3km(3'47/km)

8/11 8km (3'43/km)+ 400m 80' 下野練

8/18 5km(4'01/km)

ロング走

8/15 32km(5'15/km)

8/23 37.5km(4'45/km)

8/30 40km(4'39/km)

夏のお疲れ会

8/27 下野さんが企画してくれました。夏練のお疲れ会兼秋に向けての壮行会。歩いて1kmちょい。塚田駅近くの「ペルオラ」。「船橋一のイタリアンを見つけました！」と知人の方が教えてくれたそうです。料理もワインも全然詳しくないですが、お話聞きながら美味しく頂きました。

ゼッテリアに潜入

ある日テレビで紹介されていた「ゼッテリア」パティが美味いとのことで、朝ゼッテリアに潜入。中野サンモール。

パティがジューシーといのは頷けました。ちょっと小さいか。今度ランチも行ってみます。

9月もまだ暑いと思いますが、榛名湖、つくばに向けてマイペースで走って行こうと思います。

俺は降りない(キリっと冷蔵庫の上に立て篭もるチェロくん。構うと降りてこないが、放っておくとすぐに降りてくる典型的な構ってちゃん。

ビオラさんはしばらくこの体勢で寝てました。。平和です。

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横浜プチ観光

2つの危機を乗り越えた

8/1

今月はしっかり走ろうと、手始めに行田公園や船橋運動公園をロングジョグ。終盤にアクシデント発生。左足の「腸脛靭帯」が痛み始める。。「腸脛靭帯炎」はかつて一度だけ罹ったことがあります。何回か止まってストレッチ→リスタート。一向に良くならない。30km走りたかったが帰宅。。結果は26km(5'33/km)。

翌日行田公園でジョグ。4kmほど走ると腸脛靭帯が痛み出す。何回か止まってストレッチ→リスタート。一向に良くならない。。前日いきなり30kmは無理があったか。腸脛靭帯炎の原因は靭帯の付け根(骨盤側)の凝りが原因なのがほとんど。以前も梨状筋や骨盤周りを解して良くなった。この日も緩ジョグをすると痛む、速い動きをすると何故か痛まない。速い動きは骨盤周りの筋肉を使うらしい。500mくらいをキロ4→緩ジョグを繰り返してみる。痛みが和らいだ。帰宅したあとガッツリ梨状筋のストレッチ。

こんなやつです↓