NHKで放送されている番組📺
『漫画家イエナガの複雑社会を超定義』
5月4日に再放送されたのが
「不老長寿も!? 美と健康に効くオートファジー」
氣になったので録画予約して観ました
細胞の世界の魅力を
大阪大学医学部教授で生物学者の吉森保さんが
こんなふうに語っておられました
細胞は極小の世界で目に見えないが
一個一個が生きてるから
その中に広大な宇宙があるのと同じような
ものすごく複雑な仕組みが中にあって
人間の社会と同じで
色々な発電所があったり病院があったりして…
そういうのを覗き込んでいたら
楽しくてしょうがないし
わくわくします！
このお話を聞いて思い出したのが
身体とコミュニケーションをとるために
初めて体の中に入ってみたときの事 
この時は腸と対話してみようと思い
目を閉じてお腹の中に入ってみました
すると…
なんと視えたのは広大な宇宙空間 
こんな感じでした☟
フリー画像 （Artist：spirit111）
フリー画像
頭の中に入ってみたときは☟
フリー画像（Artist：CharlVera）
こんなのが視えました！
「身体は宇宙」とよく聞きますが
中に潜り込んでみたら
本当に宇宙空間が広がっていたので
おもしろかったです
番組では
美と健康に深く関わる「オートファジー」を
俳優の町田啓太さんが超速解説！
（1.5倍速くらい？ ホントに早いです
）
オートファジー
ギリシャ語で「自己を食べる」という意
日本語では「自食作用」と訳される
細胞が自己成分をリソソームに輸送し
分解・再利用する経路を指す
細胞に元々備わっている若返り機能
約37兆個の細胞内で起きているリサイクル機能
役割の一つは新陳代謝
人体は
生命の基本単位である細胞が
約37兆個集まり形成
超ミクロな細胞一つ一つの中に
独自の機能を持った機関が詰まっていて
それぞれ働きが違う
オートファジーが担っている役割の一つは新陳代謝
日々 細胞の部品の一部を分解して
（細胞内の物質を分解して）
新品に取り替える！
中身がどんどん新しい部品に入れ替わるので
細胞はいつも新品
そのおかげで細胞は健康
細胞の中の社会が秩序が保たれていれば細胞は元氣💪
活性化！
細胞内で常に起きている現象
オートファジーは活性化できる
①プチ・ファスティング
腹八分目の食事を心掛ける
摂取カロリーを制限すると活性化する！
（食事を摂ると一時的にオートファジーの働きが抑えられてしまう）
②食事法
豆類や発酵食品を摂るようにする
（天然の食品成分 スペルミジンが多く含まれている）
③適度な運動
（筋肉の細胞にストレスを与えることによって活性化させる仕組み）
生き物にとって老化は当たり前ではない！
老化しない動物は沢山いる
ハダカデバネズミ・アホウドリ
老けないまま生き続けて時が来たらその一生を終える
見た目が若いまま推定250歳まで生きたゾウガメ
死なないベニクラゲ
不老長寿
オートファジーは不老長寿にも関係しているので
世界中で研究が進んでいるそうです
テレビで「生き物にとって老化は当たり前ではない」という話を聞くことができて嬉しかったです
ただ長生きすればいいわけではなく
健康で元氣に楽しく生きる！
現象界というのはVR🧐
3Dホログラフィックムービーですが🎞️
地球でのpast lifeで
私も生老病死という体験(体感)をしてきました
でも もう輪廻からは卒業します
別次元での感覚や記憶がある方には
理解していただけると思いますが
不老長寿が当たり前ってことを
この地球という星で体現するって
決めてるので！ 
愛は時を超えた存在を映し出す鏡だ
あなたが変化を超越した存在であり
昨日の思い出と明日の夢を
超越した存在であることを
愛は教えてくれる
あなたの中の大いなる存在を
見いだす方法は限りなくある
だが、愛はもっとも明るい導き手だ
その灯りにしたがっていけば
老いと死を超越した場へと導かれるだろう
さあ、時間の輪から抜け出よう
そして愛の輪のなかに身を置こう
「チョプラ博士の老いない『奇跡』」より
