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しえるのダイエットブログ

しえるです
ダイエット日記つけることにしました
37歳、身長150cm
体重67kg、体脂肪率40%スタート
3年前の42kg、体脂肪率23%までおとします

体重64.9
体脂肪37.3

体調 ×
睡眠 ◯

食べ物


鶏つくね鍋
キャラメリゼナッツ

トマト、ピクルス
麻婆茄子
白菜味噌汁

間食


総摂取カロリー 955

水分 ◯

お風呂 △

運動
歩数 2,111


女の辛さをひしひし感じている。
まぁ、しょーがないよね、こればっかりは。
痛いのさ。