重度知的障害を伴う自閉症で高校生の
息子との日々の暮らしから心と身体に
いいことをお伝えします♡
ご訪問ありがとうございます❤️
今日は近所のカフェで薬膳講座をうけてきました！
【薬膳的一日の過ごし方】講座
大好きな堀内先生の講座
いつもわかりやすく解説していただけるので
ありがたいです
一日の臓腑の気血の運行リズム
その時間に臓腑が活発になる時間を知る
それに合わせて生活すると
気血の流れがよくなり健康にすごせるらしい
不規則な生活をしていると
身体の不調はでやすいですよね
それを薬膳的に解説して頂きました。
この生活をしていると何もしなくても
体重は落ちると先生の実体験を聞きましたすごすぎる‼️
すごすぎる‼️私の場合50過ぎて本当に落ちない体重
ていうか増えとるし
よく考えると
ここ数年寝るの24時過ぎることざら💦
息子の睡眠障害は落ち着いていて
早く寝てくれるから
つい自分時間を取ってしまう😅
なので朝、息子を学校に送り出したとたんどっと疲れが出る💦
子（ね）丑(うし)の時間には
胆、肝の時間
寝てるのがベスト！
23時には寝ておくことが必要のようです
ちゃんと寝て体力つけないと
そして暴飲暴食は控えるべし
24時間合わせるのは難しいですが
できるだけ意識して寄せれるようにしたいです
体質改善はここからかな😅
楽しい薬膳の世界ますます沼にはまりそう
そして講座後のランチ
薬膳ランチは身体が喜ぶ(笑)
もちろん食事中は感染対策で
おしゃべりなしです
そしてまたミラクルな出会いが！
以前受けた自閉症のコラボ講座
堀内先生と一緒に講座された先生が
今日の講座を受けに来られていて
実はその先生の横に座っていた私
途中で気が付き帰り際に勇気を振り絞って
お声かけさしてもらいました
いろいろと自閉症児のことのお話を聞かせてもらいました♥
この出会いは何か意味ある？
もしかして今なのか？
息子のために動きだせということなのか…
ちょっと冷静になって
頭の中整理してみます😅
また動きだしたらご報告しますね
堀内先生の出会いから始まった世界
いろいろとスペシャルなことが多くて
大事にしたいです❣️
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