重度知的障害を伴う自閉症で高校生の
息子との日々の暮らしから心と身体に
いいことをお伝えします♡
今日は昨日に続いてとてもいいお天気です
何もなければ遠出したい
海みたいなあ
森林歩きたいなあ
今は不要不急のおでかけは
自粛しているので
残念だけど
大人しくしています
いいお天気なのにね
先日サロンにリピーター様がこられました
いろいろな不調がおありだったようで
ヘッドマッサージでは顔まわりの骨格を重点にさせてもらいました。
たぶんがんばりすぎて血流が原因かな
詰まるといろんなところに不調がでます
施術後不調はよくなられたようで
おうち帰られてからグッスリお昼寝も
できたようです！
本当によかった
頭をゆるめると副交感神経が優位になるので
とても眠たくなります
ゆっくりお休みできてよかったです
私もすぐ肩こり、首こりがひどくなります
生活習慣や悪い姿勢もあるからでしょうね
なので今していることは
気がつけば肩を回して肩甲骨剥がししたり
肩をすぼめて下に落とす動作をしたり
経絡ヨガで身体を緩めたり
あと耳鳴りの治療で整体で筋膜リリースや鍼灸を受けたり
食も旬のもの取り入れて
身体にやさしいものを食べるように
して
とにかく自分のケアを意識しています。
私のまわりにいる人生の先輩方である
実母も義母もあまり運動をしてません
体操教室やサークルなんかも行きたがりません
みてると歳の割には加齢が進んでいる気がします
いつまでも元気でいようと思えば
それなりに意識して生活習慣を変えないと
いけないです💦
アラフィフになり不調だらけだったことを
自覚しだして改善しなければと
今切実に思っているからいえることなんですが💦💦
40代後半に入れば
素敵に歳を重ねるために
ちゃんと自分のケアをしましょうね
私の場合整体に毎週通っているおかけで
首のゆがみもよくなってきました！
筋膜リリースも始めの頃の激痛だった施術が
痛気持ちいいとこまできました
だいぶ血流も良くなっている感じします！
心のほうもザワザワ感がなくスッキリしてきてます
ただ年齢による代謝が悪くて
お腹のポッコリが
今の目標はなんとしてもお腹のぜい肉を落とす！宣言すれば出来るかも😅
いろいろやってみますね！
成功すればご報告(笑)
気長にお待ちください😅💕
サロンでは痛い施術はしておりません
癒して緩めていきます
痛いのは嫌というかたはぜひうちサロンをご活用くださいね
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