重度知的障害を伴う自閉症で高校生の
息子との日々の暮らしから心と身体に
いいことをお伝えします♡
ご訪問ありがとうございます。
今日、大阪はとてもいい天気
まだ2月ですが春の陽気です😅
こんなに温かくなると
気持ちもむずむずしてきて
やや気持ちも上がってくる
ただそれがいい方向にいけば
いいけど
モヤモヤやイライラが出てくる場合も
発達障がいやHSP体質のお子さんは
特にそんな不調が出やすいようです
気が上にたまっておりてこないので
巡りが悪い
自律神経が乱れる
だから春は調子悪くなりやすいです
今日はそれの対策！
セロリづくしのメニューにしてみました！
セロリは熱を冷まし、炎症をしずめる力があります。
イライラなどを鎮めてくれる食材です。
更年期のイライラやのぼせ、ホットフラッシュにも効果あるようです
セロリの茎の部分を使った
セロリとささみの中華あえ
セロリの葉を使った
セロリとトマトのスープ
息子食べてくれるかなと心配しつつ
出したら
中華あえとスープはおかわりしてくれました！身体が求めてる(笑)
私もちょっと頭がボォーとしていて
やっぱり身体が求めてるのか
セロリがとても美味しく感じました
セロリの香りが苦手なひともいますよね
レタスでも同じ効果えられますよ
ちょっとイライラしてきたなって思ったら
セロリやレタスを積極的にとってみてください
私もしばらくセロリ食べようと思います。
おまけ…
クイズゲームしてわからなくていろいろ
ツールだしてきました😅
いやいや…かたちだけ、置いてるだけ…
使いこなせてない
💦💦
💦💦一見賢そうにみえる
息子の一場面です
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