重度知的障害を伴う自閉症で高校生の
息子との日々の暮らしから心と身体に
いいことをお伝えします♡
ご訪問ありがとうございます
アラフィフ世代なって
突然あれって!?
出来てたことが出来なくなる
疲れやすい
若いときのようにがんばれない
そう感じたら
ちゃんと自分をいたわってあげましょうね
更年期に追い討ちのようにストレスかけたら
それは生きていく気力もなくなってもおかしくありません💦
そうなる前に
ちゃんと休む、栄養のあるものをとる
軽めの運動を心がける
そうするとしんどかった気持ちが
やわらぎます
子どもが小さかった頃
本当にがんばりましたよね
障がいのある子ならなおさらです
ある程度大きくなったなら
もうひとりでがんばらなくても
いいです
ちゃんと家族や福祉に助けてもらいながら
お母さんはしっかり休むことです
お母さんが倒れてしまったら
一番つらいのはお子さんです
私さえがまんすればいいと思っても
結果子どもにかえってくるのです
アラフィフ世代はゆっくりでいい
そう自分に言い聞かせてみてください
ゆらぎ世代は自分を大事にする世代です
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