重度知的障害を伴う自閉症で高校生の
息子との日々の暮らしから心と身体に
いいことをお伝えします♡
こんばんは
どこにも行けない3連休
家族のお世話でお疲れ様です
うちもこの3連休どこにも行けないし
狭い家で家族みなそろってて
本当息がつまりそうです
アハハ…ちょっとイライラしてしまいました😅
息子のやつWiiのゲームをテレビのあるリビングでやるから落ち着かんし
夫は納戸兼自室でパソコンでネットゲームして出てこないし
(新ドラマ「知ってるワイフ」の大倉忠義さんの夫役とかぶるうちの夫)
ひとりになりて～💦
家事ごまごまやって
パソコンでサロンの書類作って
さあ、夕飯の支度…
やる気出ね～💦
思いっきりネガティブモードに
入ってしまってました
こんな時以前の私ならどうしただろう
「知ってるワイフ」の広瀬アリスさんの役みたくモンスター妻化してました
夫にたまってた鬱憤を爆発させて
怒りまくってました
夫は伝えないとわからない人
言えばやってくれる人
冷静になればわかってます
だから私がやった行動は
夫に夕飯の準備頼みました！
夕飯は鶏団子鍋
とりあえずご飯を炊いてもらい
鍋の具の野菜をカット
その間和室に閉じ籠り
布団に入り
好きな音楽かけて
居心地よくなることに全集中←使い方ちがうか？笑
少し眠ったら気持ち楽になりました。
そして鶏団子をパッパと作って
鍋完成！
生姜たっぷり入りの鶏肉団子
温まります
鶏肉は体力強化してくれますよ
もう少しでひとりコントするところでした
自分のご機嫌は自分で取る！
うぅ～！となりそうになったら
自分を休めることを優先しましょう
しんどかったら
家族に動いてもらいましょう
つらいをためこまない
この時期は特にそうしたほうがいいね
自分優先❤️です☝️
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