重度知的障害を伴う自閉症で高校生の息子との日々の暮らしと心地いい生活をめざすブログです
はじめましての方は
4連休が終わり
学校が始まったと思ったら
イライラが収まりません
更年期のイライラが加担してるのか
夏から秋へ移行して
自律神経の乱れがで出てるのか
自閉症の子育ては
常にがまん、がまんの日々です
ちょっとしたことで機嫌をそこねたら
もうめんどくさいことしか
起こらないから～
ハァー
ため息しかでない…
(↑深呼吸と思えばこれもありか…)
今朝は息子と軽い衝突があり
イライラが収まらないまま
息子をバス停まで送って
帰ってきたら
すごく眠くって
身体が動かない…
少し横になり
目をとじました
寝れなかったけど
少し無になれたので
やや回復！
少し家事を集中したら
気持ちも落ち着いてきました😊
本音をいうと…
正直がまんの子育て辛い
お母さんやめたい！
そういうブラックな気持ち
ときどき顔がでる
どんな子育てでも
悩みはある
それはわかってるんだけど
理屈じゃない！
(わかってもらえるかな😅)
やっぱりこの子育てしんどすぎる
(ほとんど愚痴なのでスルーして💦)
自分の生い立ちを思い出したら
ワンマンな父親がすごくしんどかった
(去年亡くなりました)
もっとあの頃やさしくして欲しかったんだと思います
こういう気持ちが湧いてきたら
その頃の幼き自分をよしよしと
いたわってあげると
さびしかった気持ちがやわらぐんです
自分で自分を癒す
インナーチャイルド
心理学の方法です
息子との問題が出てくるのは
ひとつの理由として
まだ昔の私が癒されてないから
息子をなんとかしたい
怒鳴って欲しくない
父親とダブル…
そんな気持ちが湧いてくるから
もっと自分を癒さないとね…
秋だからか
自分と向き合う時間が増えますね…
イライラでしんどいときは
息子がいない時間は
ゆっくりしよう
自分が癒えること
もっとみつけよう
そして
無理してない？
がんばりすぎてない？
↑これがストレスの元凶(笑)
ときどき自分に問いかけよう😊
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