重度知的障害を伴う自閉症で高校生の息子との日々の暮らしと心地いい生活をめざすブログです
イライラとした兆候がでます。
このままほっといたらパニックに
なるだろうな…
パニックに入ったら
声かけは刺激になるか
届かないか…
その時はもう落ち着くまで
見守るしかない…
そうなる前の対策を教えます
今朝は曇り空
少し湿気もあります
息子は早朝から起きてタブレットやパソコンで遊んでいて
まあ視聴し過ぎだろうね
頭が重いのか、痛いのか…
イライラしてきました
お父さんとやり取りしても
うまくいかない様子
今朝やってみた方法は
アロマを使いました。
鎮静効果があるラベンダーの精油
ラベンダーは肌に直接つけても大丈夫なアロマです。
手のひらに数滴たらして
息子のこめこみに塗り塗りと
頭痛にも効くラベンダー
心も落ち着かせる作用もあります
ラベンダーって
香りがやさしいでしょう
嫌な気持ちもすーっと消えます
そしてタッチケアもしてみました！
高ぶった神経を落ち着かせます
ラベンダーの香りを嗅ぎながら
そっと、ゆっくり背中をさすります
時々手を止めてヒーリング
ゆっくり息を吐きながら
エネルギーを流すイメージで…
今日はなんとこれで落ち着きました
アロマを肌に直接つける場合は
3歳以上から使えます。
(香り嗅ぐだけなら大丈夫です)
小さいお子さんならお母さんの手にラベンダーを手のひらにたらして手に馴染ませ
タッチケアだけでもいいかと思います。
タッチケアは幸せホルモン「オキシトシン」
を出すといわれてます。
私たち大人でも背中をさすってもらったら落ち着きますよね。
アロマとタッチケアの相乗効果は
とても大きいです
このコロナで他人とのふれあいが
出来にくくなりました。
ちょっと殺伐した感じで寂しい
こんなときこそ
お子さんとのふれあい
ふれるほうとふれられる方も
幸せが満たされます。
普段から出来ることに越したことはないですが
心の余裕がある時や
お子さんが少しイライラしだした時
だけでもいいので
ぜひお試しくださいね
※息子の学校が始まりました。サロンの方も少しずつ再開していきたいと思ってます。
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