重度知的障害を伴う自閉症で高校生の息子との日々の暮らしと心地いい生活をめざすブログです
HSPである私
息子の相手に相当なエネルギーを
使ってます。
コミュニケーションが一方的
気に入らなければ怒る
不穏にならないように気を使う
話してわかる相手ではない
だからといって
こちらがずっとがまんし続けると
私の方が体調のほうが悪くなっていく
休めるときは休む
ひとりになれる時間を確保する
これは最低限の自分を守る方法です
①子供がパニックに起こしたとき
子供の怒りの波長は
HSP母さんだと本当にすごいダメージをくらいます
こんな感じで怒りの矢が
何本も突き刺さります。
ちょっと絵にしてみました😅
私は特に男性の怒鳴り声が
心臓がドキドキするくらい
嫌です
境界線が薄いHSP
でもそこにリアルな壁があるだけで
嫌な感情は入らなくなります
別室に移動する
ドアをしめる
可能であればプチ家出もありです(笑)
とにかく離れることにより
嫌な波動は伝わらなくなります
思春期になりパニックで危険を感じることも多々あります😅
やばそうだなあと思ったら別室に閉じ籠ります。
そんなに大したことなさそうなら
イヤホンして音楽を聴き
違う次元へ行くことでもいいです
ASDのパニックのときは
向き合わない
特に母は刺激の対象になるので
その子が安全な場所であれは
ひとりにするか、他の家族に見守ってもらうかにするほうが落ち着くのが早くなります。
②パニック後の対処の仕方
実は昨日大パニックを起こした息子
登校時切り替えに失敗し
大声、自傷、私に対する他害がありました。
登校中に2発ぐらい私の背中を叩いてきて
バス停では沈んでいた息子でしたが
バスが来たので声をかけたら
「わー！」と叫びなから襲ってくる
バシバシ叩かれて
反撃したら少しは止まったので
そのままバスに乗り込ませました
外では他にも迷惑かけるし
へたしたら通報されますよね
この場合は放置難しい
それでも出来るだけ離れてましたけど
やっぱり私の一声が刺激になってしまったようです。
そして本題！
帰ってきた息子
もう落ち着いていました。
私の顔色みてます。
でもちょっとした言葉かけで
またパニックになったら嫌だったし
私のショックはまだしっかり
残っていて…
この状態でがまんして息子に笑顔で接するとまた自分の心を蓋をしてしまう
(HSPの得意技ですよね！)
まだモヤモヤするのなら
怒っていることを伝えてもいいと思います。
でもうちの子のように言葉が
刺激になる場合は
母の気持ちが落ち着くまで
別の部屋に閉じ籠る
これで怒っていることは伝わります
わからなくてもお母さんはいつもと違うんだと伝わります。
息子なりに気を配ったようで
着替え、手洗いうがいなどそつなくこなし
ここ最近拒否してた自宅学習のプリントも黙ってやってました
好きなパソコンもご飯食べてからすると
自分から宣言！
ここまでしてくれたら
こちらも許す気になってしまいました
この日は本当に息子に叩かれて
泣きそうなくらい落ち込んでしまった
私はしてはいけないことは
簡単に許してはいけないと思います。
相手が怒ってる、悲しんでいるはちゃんと伝える
言葉で伝えることが難しいなら
態度でしめしたらいいと思ってます
息子の心の成長を促します
そして基本自分優位です。
自分を守らなければ
息子を守れません❗
どうしても自分を守れないのなら
とことん福祉のサービスを利用して
負担を軽くしてください
まともに向き合わない
客観的にみるようにする
HSP母さんの
これが自閉症の子育てをする秘訣ですよ🎵
そうそう！
アロマもうまく利用してくださいね！
そしてすこしでも楽にね❤️
※息子の学校が始まりました。サロンの方も少しずつ再開していきたいと思ってます。
サロンのお問い合わせや繋がって頂ける方は公式LINEまでメッセージください
