重度知的障害を伴う自閉症で高校生の息子との日々の暮らしと心地いい生活をめざすブログです
ここ最近メディアでも取り上げられて
知っておられる方も多いかな
HSPとは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略称です。
敏感体質、繊細さんともいいますね
人の感情が隠していてもわかってしまう
またはその感情がダイレクトに響く
境界線が薄く人混みが苦手
長時間ひとと一緒にいると疲れる
音や光、匂いに敏感
などなど…
障がいではなく
普通の人より敏感体質なんです。
人口の約15％から20％ぐらいといわれ5人に１人がそうなんです。
私もHSP気質を持ってます。
子供の頃から
こういう体質だなんて
わからなかったから
学校や会社の人付き合いが
本当にしんどくて
トラブルにはならないように
全身全霊で気を張ってました。
マインドを勉強始めたときに
HSPの本に出会い
ほとんどがあてはまり自覚しました。
そしてある程度自分はHSP気質だと
わかると防御の方法もわかってきました。
しっかり境界線をたてて
ひととお話しすれば大丈夫ですが
依存の強い人や吐け口にされるだけの付き合いだと、境界線が壊れどっと疲れてしまいます。
あっうちの実母ですわ
今は距離を置いて付き合っているので
平和に過ごせてます
そして一緒に暮らす夫は鈍感タイプ
外の刺激に対しては結構平気
くよくよ悩んでる姿はほとんど
みたことないです😅
だから…
共感を求めたって絶対無理！
もうこれはあきらめました
そんなHSP気質の私
自分を休めることも大事にしてます
一人になる時間はすごく大事
夜は絶対ひとりで寝ます
お風呂もひとりではいります
息子が小さい頃は添い寝したり
お風呂も入れてました。
でも大きくなれば負担も大きく
少しずつお父さんの仕事にしました。
私がしなくていいのなら
旦那さんにまかせてしまう
策略といえばそうかも
でもお父さんは鈍感なので
気づいてないと思ってます
俺はイクメンだと思ってやってるのかも
ひとりになれること
ひとりでがんばらないこと
ひとりでがまんしないこと
これを意識すると
ASD(自閉症)の息子とも付き合いは
少しは楽になります
障がい児ママさんのブログを拝読していると
HSP気質のママさんが結構おられるように思います。
それだけお子さんに気を配られるから
そういうお子さんが生まれてきたのかもしれませんね
ではHSP母さん🆚ASD息子❗
どうすればいいか…
私がやってる対策を
次回お話ししますね
新しいお友達(精油)がやってきました
ユーカリ、レモン、オレンジスィート
そしてずっと欲しかったネロリを購入しました。
ネロリはあまりたくさん採れる精油ではありません。なので高級な精油です。
なのでこれはホホバオイル稀釈タイプです
やや香りは薄く感じますが
しっかり癒してはくれます
爽やかなフローラル系の香りで
心が乱れつらい感情に溢れている時などに
救ってくれる香りです。
我がサロンにきてくださる機会がありましたらぜひ嗅いでみてください
疲れた心に響きますよ
※息子の学校が始まりました。サロンの方も少しずつ再開していきたいと思ってます。
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