重度知的障害を伴う自閉症で中学生の息子との日々の暮らしと心地いい生活をめざすブログです
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こんにちは
ご訪問ありがとうございます
春ですね～
今日は少し歩いてみました。
桜がいい感じです
ふと
「今、しあわせやん♡」
と感じるひとときです
(マインドフルネス状態かな笑)
長期休みが入るとややネガティブな気持ちが入ってくるんです
人と話すことが少なくなるからかな…
学校があるととスクールバスのバス停でママ友達とおしゃべりできるし
プライベートな用事も入ってくる
それなりに楽しく過ごせてます
でも長期休みに入るとは自分をみつめる時間になっちゃいます。
別にいいんですけどね
そういう時間も必要だし
ただこのままズーンと落ちるのは
避けたいなあと思うときは
動くとスッキリします。
今朝は息子がデイに行ってから
ごそごそお片付け
断捨離までは行かなかったけど
ちょっと片付くと気持ちもスッキリ
そして買い物がてらお散歩をしました。
学校にいかないと本当に歩きませんね
息子を小学校に送っているときは
往復2キロ弱歩いていたのに
しっかり動かなくなったぶん体重にきてますしね
ちょうどいい暖かさ
歩くのも苦になりません
身体はやっぱり動かさないと
いいものも入ってきませんね
そしてふと今を感じる
背負っているものを全て忘れる時間
(ちなみにアロマの香りを嗅ぐのも同じ効果があります)
感じてみてくださいね
暖かい気持ちになります