重度知的障害を伴う自閉症で中学生の息子との日々の暮らしと心地いい生活をめざすブログです
はじめましての方は
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こんにちは
ご訪問ありがとうございます❤️
いろいろと悩み世代
子供のことは当然ありますが
更年期などでの自分の体調の変化
高齢の親問題も…
ストレスがかかっているのかな
ホットフラッシュもここんところ頻繁にあり結構つらいです(T-T)
こういう時に限って息子の八つ当たりがひどくなってくるし…💧
やっぱりこの季節になると
不穏な空気感が出てきました。
息子のイライラが強くなるようです。
そしてホットフラッシュに耐えている私に
そばで自分のイライラを爆発💣️💥
小さい頃の甲高い声より今の声変わりしたおっさん声で怒鳴る
のは本当しんどいです
のは本当しんどいですしまいに耐えきれずこっちも反撃してしまうんですけどね…
怒られたら反省しています。
でもこのパターンはよくないよな…
怒られるのわかっていても(叱られたいという気持ちがあるように思える)
衝動的にがまんできず
母にふっかけてくるのは発達障がいの特性
定型発達の子とはここが違うです。
このパターンからなんとか抜けられるといいんですが…
とりあえず母である私のストレスを減らすことか
ノートに不満、愚痴の書き出し(吐き出し)
↑かわいいウサギちゃんノートでしょう
実はデスノートです(笑)
いっぱいこのノートに愚痴書きまくり
ウサギちゃんに食べてもらってます
(決して人にはみせらせません😱)
ほかに
アロマで癒し空間の演出
そして楽しい事をみつける！
気持ちを切り替えるにはやっぱり
楽しい事ですよね