仕事の頑張り癖が強い女性は、プライベートも仕事モード
頑張り癖が強い私
その癖、歳と共に随分と抜けてきて、
任せる
委ねる
が、随分とできるようになってきたけど...
最近、
ゆったりとした
良い職場に就職したのに
もう少しすると
産休に入られる方がいて、
（看護師としては私1人になる事があって）
私、頑張らなきゃ！
って、無意識に頑張り癖が出てきた事に
気がついたの
ほんと、癖って根強い〜
＼私の頑張り癖／
っていうのは、
自分が完璧にやらなきゃとか、
効率よくこなさなきゃとか、
失敗しちゃいけない！
こんな感じ
これが過剰になりすぎて、
それがデフォルトになってしまうの
そうなると厄介なのは、
仕事だけじゃなく
プライベートにも影響するということ
私の場合、
彼が仕事から帰ってきて
ほっと一息休んでいるだけなのに...
何で〇〇してくれないんだろう？
って、なるんですよね
〇〇には、色々当てはまります
夕食づくりとか、
掃除とか、
料理とか、
お弁当づくりとか、
洗濯とか、
私も働いているんだから
一緒にやってよ！！
って、イライラしちゃうのです
そして、
イライラが続くと
心はゆとりが無くなって、
・ちゃんとしてない
・効率が悪い
そんな人を見かけると、
ああすればいいのに
こうしたらいいのに
って、
他人に厳しい女になって・・・・
色々と取り締まりたくなる🚨
他人をパトロールする女に
大変身！！🤣
心にゆとりがなくなると、
そんな風になりません？
仕事を頑張れば頑張るほど、
プライベートがうまくいかない
彼との喧嘩の数が増えるだなんて・・・
そんなの良くないし、
全く望んでない💦
彼も気分悪くなるから、
仕事のパフォーマンスも
落ちるかもしれない
ホント、いい事
何一つないのです
でも、
喧嘩を無くすために、
彼がもっと家事を頑張ればいい
っていう話じゃないんです
だからといって私が、
仕事をのんびり手を抜けばいい
という話でもない
じゃあ、どうするの？
って話なんだけど、
つまり、
自分が仕事で使っている
集中力や効率、
求められる姿で頑張ること、
判断すること、
気を張っていること、
そういう、
自分が消費してるエネルギーがあるじゃない？
それをね毎日、
消費した分、充電するすること
（携帯と一緒なイメージ）
じゃないと、
心も体力も、
消耗し続けることになる
充電っていうのは、
自分を徹底的に緩めて、
思考がゆるゆるになる時間を持つこと
幸せだな〜〜〜って感じる時間を持つ事
頑張り屋さんが使っている
エネルギーの量って、
自覚がない人が多いのだけど、
相当な量です
もし、
あなたがプライベートで
自分の居場所がないと感じたり、
自分の幸せって何だろう？と疑問が湧いたり、
はたまた、
男性・女性としての幸せってなんだろう
この頑張りをずっとし続けなきゃいけないのか
なんてことを
考えたりするようなら、
充電が切れかけ
又は、省エネモードのまま
過ごしているって事に気がついて欲しい
実は、
仕事に自分のエネルギーを
過剰に注ぎすぎていると
その仕事モードのスイッチを
切る事がなかなかできないの
寝ている時もオンのまま💦
だから、毎日
強制的にスイッチをオフする事が大切
その方法は、いろいろあって、
例えば
好きな香りを嗅ぐ
ホットパックで目を温める
ストレッチする
感じている事を書き出す
などなど
そして、
これなら毎日できそう
っていうものを見つけたら、
ぜひ、
もっとやりたくなるような
良い方法を
追求してみて下さい
私の場合、最近、
カフェラテに癒されます☕️
（その前は、車内で好きな歌を爆音で聴く）
追求としては、
もともとコーヒー嫌いだったので、
飲めるようになりたいと思い、
ベストを探すために、
美味しい！と思える豆を探し、
自分が好きな焙煎具合を知り、
さらに、
好きなコーヒーの濃さや、
ミルクの感触や割合
という事にも好みがあると気がついて・・
こんな風に、
自分にとっての
＼よりベスト✨／
を探していくと、
心地よさがめっちゃ深まり、
短い時間でも、
しっかり充電ができるようになります
高性能の急速充電モードって感じ✨🥰
良いものって、
世の中に情報が溢れかえっているけど、
大事なのは、
自分にとって何が良いのか
なんですよね✨
誰かにとっての正解じゃなくて、
自分がどうなのか
スイッチが切れてない状態だと、
5分でもゆっくりする事が、
罪悪感や勿体無いと感じがち
でも、毎日、
まず5分でも、
そんな時間が持てると
仕事もプライベートも
パフォーマンスも上がる
自己投資と思って試してみてね！
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世界に愛の彩りを