私はどうも メール依存症です。
（仕事・家事しろーっ・・て聞こえました）
どんなに待っても来ないなぁ～なんて 自分のエネルギーを無駄に消耗させている状態に
気が付いてはいますが・・中々 意識を変えられない。
でも 少しずつ 自分の意識をや依存しているものへの切り離せられるように します。
それと同時に ダイエットも意識を始めました。
食べ過ぎているのも分かっていて このままでは悪循環ですから。
余計なものを食べず、身体に意識を向けて、精神も良い方向に向かいます。
無駄に消耗してしまったのが分かったから その時から意識的に変えて行けばいいや。
少しずつ視点も変わっていく。
気が付いた時点で 修正できるから。
自分時間は 有限ですから・・無駄に消耗するのはよそう。
昨日の日曜日は 彼と予定していたお出かけはなく・・
（前日ラインしていて 彼が早く寝てしまい日曜日のことは未定でした）
当日確認したところ「一日仕事だよ」と・・。（早く イエ～！！）
あはは～。 きちんと事前に私から確認しておけば やきもき（イライラ）しなく済んだのです。
これからは そうしよう。
イライラなどは 無駄なマイナスエネルギーを発したくないので・・。
ストレス発散も込めての 筋トレです。
しかし 前日に教わった筋トレの種目の復習も出来たので よかったし
重量UPしました。
帰宅して 直ぐに電車に乗って お散歩です。
電車の中で 少しずつ緑の多い景色が変わるのが好きです。
着いたら・・大きなお寺への参道・・
大好きなジェラードも食べちゃった。（満足♪）
この日は蒸し暑く 汗がタラタラ出てきましたが
公園も散策できたし 猫ちゃんにも会えたし・・
緑や川の水の音・・最近自然を感じていなかったので、
リフレッシュできたので 満足な一日でした。
これから増えるであろう 「一人時間」 達人になりたいです。
今週も 頑張れそうです。
