とうとう第３回！！！
初回と前回に書いたように今回は栄養について！！！
何故栄養についても書こうとおもったのか？
まあ普通に考えて栄養は身体を造るために必要不可欠の存在というのは
皆さんもわかっていると思います。
ただ自分の食生活を考えてください。
野菜、魚、肉・・・
ちゃんと食べれてますか？
肉は好きだけど野菜は・・・・
魚は骨があるからちょっと・・・・
そんな感じでついつい食べる機会が減ってきてませんか？
お子様がいるお母様方は子供のためにと思ってしっかり考えている人も多いかもしれません。
ただそこに自分の嫌いな野菜などを出すことができるでしょうか？
ここ数年は野菜自身に含まれている栄養も昔に比べて少なくなってきていると言われてます。
同じ土地での生産・・・
旬の時期以外での収穫・・・
理由はいろいろあると思いますが実際栄養のバランスは崩れてきているのは確実なのです
だから最近はサプリメントなども充実してきているので
ダイエットしている人、トレーニングをしている人、健康を維持したい人。
皆にしっかり栄養についても考えてもらいたいそう思って
体幹トレーニングを書くと同時に栄養についても考えてもらいたかったのです。
なので急に何でもかんでも書いてもどうかと思うので体幹トレーニングの間を
栄養で皆さんにいろいろ考えてもらおうと思っています。
次回は体幹トレーニングについてです！！！
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