ジェームス・スキナーの成功の9ステップの体験セミナーに行ってきました～
講師をしていただきました、中村一途さん、とても素敵
でしたよ。
赤のネクタイが印象的で、目力があるのに
ぜんぜん怖くなくて、さわやかでした
今日は本当にありがとうございました
参加されていた、60名程の方も、皆さん、意識が高い方ばかりだったので
すごく刺激
になりました
3時間という短いセミナーでも、目標をしっかりともつ大切さを教えていただきました。
今日一番、印象に残ったことは、
分厚い一枚板を割るという演習です。
格闘技など全くされたことがない方が代表となって、
ほんの5分で、習得されました～
知っておられる方も多いと思いますが、
私は今まで知らなくて、目から鱗だったのですが・・
焦点を変えるだけで、誰でも簡単に割ることができるのですね
目の前で起こった、板が割られたということ以上に
私にとって、何かが腑に落ちたのか、
凄く感動して、大きな気付きを得ました。
ちょっと焦点を変えるだけで、
結果が変わってくるのですね
今日はパワーヨガのレッスンをしてきました
ヨガは、3年程前からしていますが、
いまだにポーズひとつひとつをとるのが苦しいです。
でも、普段使わない筋肉を伸ばしたり、使ったりするので
体が活性化しているように思います。
身体を刺激するだけでなく、脳にも刺激が行っているので
若返り効果もあると思いますよ
私がヨガをしていて、一番よかったなあって思うことは、
呼吸が深くできるようになったことです
毎日お気楽に暮らしている私ですが、
自律神経が弱いらしく、
知らず知らずのうちに、ストレスを溜めて、
呼吸が浅くなり、体調が悪くなります。
そんな時、呼吸を深～く、意識することによって落ち着いてきます。
パワーヨガは、ボディメイク効果だけでなく、
メンタル調整効果もあるのでオススメです！！
鬱状態の方、気持ちが落ち込んでるかたも
一度試されてみてはいかがでしょうか。
運動の苦手な方も、
動き自体は、ゆっくりしているので
楽しめると思いますよ
お友達から、2週間続けて、週末に海に行って釣ってこられた鯵
を
南蛮漬けにしていただいて、それを頂戴しました～
お味は、ほんとに最高でーす
お友達の手で苦労して、実際に釣ってきていただいたものを
いただくなんて、とっても贅沢ですよね
とってもうれしいです
私は、ほぼ毎日赤ワインを飲んでいるのですが、
赤ワインと一緒にいただいても、新鮮なので、全く生臭くないです！！
久しぶりに、一人で至福の時間
を味わいました～
ほんとに幸せでーす
自給自足な生活。
昔は当たり前だったと思うのですが、
今では、
とれたてのもの。
自分の手でとったもの。
素材を生かして、素朴にお料理して、いただくのが
最高の贅沢になってきていますね。
あとは、気の置ける仲間
がいれば最高ですねー
