今日の朝ごはんと腸活

今日の朝ごはん

・パン

・塩こうじマリネとまと

・醤油こうじ目玉焼き

●塩こうじマリネとまと

・とまと

・塩こうじ

・オリーブオイル

・ブラックペッパー

・オレガノ

あたちと鉄子はいちごスムージーも

3年前に実家に植えた1株のいちごの苗が

あれよあれよと増えて毎年豊作いちご

しかし、こまめに収穫に行けないので冷凍保存してもらっています！

その冷凍いちごでスムージー

●いちごスムージー

・冷凍いちご

・ヨーグルト

・牛乳

・豆乳

・きなこ

・メープルシロップ

いちごは高いのでかなり助かるー