ふーダイエット二期目六月報告…

えー…言いづらいのですが


…



何も変化なく…終了




すいません。

五月は…知らず体重が落ちたかも
って、言うぐらいバタバタでした。

10時から食事を撮る暇もなかったんですよ…

ありがたい

反省点としては…

39度の熱を出した事。
仕事は、バッチリしました～

健康管理重要ですね…

と、言う事で三期目は
じゃ～お弁当を作ろう

と、言う事ですね

ちなみに、
今朝は
ヨーグルトにオレンジ、グレープ

昼
パンケーキ、アイス二つ


夜
ホットヨガに行ってきました

一ヶ月三キロは…飛ばしすぎ

2kgに、変更

料理の本も買ったし
六月も忙しいとは思いつつ

頑張ります

何で、ダイエットするのー❔
と、言われると答えは一つ

なりたい自分を夢見るからです

生涯、一生ダイエットはすると思います

半身浴をしながらの更新

もう、夏まで一ヶ月…

久しぶりに〜

どんだけ休むんだい？と

言われそうなぐらいやすみました

忙しくて、自分のケアまでまったく

時間が作れなかった。。

そんな甘いから私はいけないんですね。

今日は…

朝
ジョアヨーグルト

昼
プロテイン

間食
クッキーマリー三枚
ヨーグルトときな粉


夜
卵かけごはん雑穀
韓国のり

食事する時間…なし
だったので…

なのに、落ちないのは何故？
笑い。食べてない方が落ちない現実。

自宅にて
デトックスラインのＢラインで

デトックスバス
スクラブ
デトックスジェルとデトックスアロマでマッサージ

顔もローズアロマでマッサージ


ありがたい事に

朝９時～21時まで、空きや休憩なしが続いてます

ありがとうございますm(_ _)m
今、充実してる事に感謝

がんばろー



iPhoneからの投稿

ダイエット二期目

ゴールデンウィーク中は、お休み頂きました

ダイエットも、お休み

うんっと、増えました

リセットさせるためにも

本日は、サロンケア

一回の効果が、本当に偉大

運動するより、楽だし効果絶大だし

サロンケアに二期目は変更

サウナ👉海藻パック👉コルポ

これだけで300kcalは、消費

本日
朝
ちーすーこう4マイ
紅芋タルト1

昼
紅芋タルト1
ミルクティ

夜
スリムプロテイン
青汁
わかめと豆腐の味噌汁
バナナ半分
珈琲一杯
ステーキ一口




iPhoneからの投稿

体脂肪計について

皆様に、沢山読んで頂きありがぁとぉございます

体脂肪計は、何が良いですか？
と、言う質問について

タニタがおすすめです

体内年齢、筋肉量、基礎代謝、内臓脂肪レベル、体脂肪などがでるもの

また、タニタから販売されてる
万歩計をご使用下さい

本当の自分の活動代謝が出るので

私はこれを愛用してます

iPhoneからの投稿

願いが叶うおまじない(^-^)

なんとなーく✨おまじないをしてみました😊

以外に的をつくかも

皆さんも、やってみてください

禁断のゲーム

【 HNの由来 】
これはたった3分でできるゲームです。
このゲームによりたくさんの人が幸せになりました。

【　】
人間がもつ縁の力を使ったゲームで、実行すると願い事が叶ってしまう禁断のゲームです。

1度試してみると驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、実行してすぐに願い事がかなったそうです。

【　】
はじめる前に以下のことを約束してください。

◆絶対に先を読まないこと
◆１行ずつ進んでいくこと

そして願いが叶うと信じること。
たった3分ですから、ためす価値は充分にあります。

【　】
まず、メモをご用意下さい。
携帯のメモ帳でも構いません。

以下の手順にそってゲームを進めてください。
必ず１行ずつ進んでいってくださいね。

【　】
①まず、１から１１までの数字を縦に書いてください。
【　】
②１番と２番の横に好きな３～７の数字を書いてください。
【　】
③３番と７番の横に興味のある異性の名前を書いて下さい。
【　】
④４，５，６番の横にそれぞれ、自分の友達の名前を書いて下さい。
【　】
⑤８、９、１０、１１番の横に、好きな歌のタイトルを書いて下さい。
【　】
⑥最後に叶えたい願いを頭の中にイメージし、強く思い浮かべて下さい。
【　】
ここまでで準備は終わりです。
下の結果が貴方をとりまく縁です。
【　】
①３番に書いた人は貴方の運命の人です
【　】
②７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
【　】
③４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う友達です
【　】
④５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる人です。
【　】
⑤６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です
【　】
⑥８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌です。
【　】
⑦９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌です。
【　】
⑧１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌です。
【　】
⑨そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
【　】
-願いを叶える為に-

このゲームを行ってから1時間以内に、このゲームを貴方のホムペやプロフィールにリンクしてください。

【　】
１番に書いた数字の月数分の期間が経った時に、あなたの願い事は叶うでしょう。
それまでは絶対に外さないでください。

もし、それまでに貼らなかったり、期間が経っていないうちに外した場合は恐ろしいことが起きます。
願い事は叶わず、あなたに災いが起きるでしょう。
【　】
このゲームは人間のもつ縁の力でできています。

そのパワーは計りしれないものです。
結果が当たりすぎて驚きませんでしたか？
【　】
貴方の行動次第では天使にも悪魔にもなるので注意してください。

皆さんの幸せを祈っております。


私の結果～

1.3ヶ月
2.5
3.幼な馴染み君（ここでは運命の相手だそうですちょっと、嬉しかった）
4.女のバスト部の親友（いつも頼りにしてます。）
5.結婚した幼馴染見習いたいと、人情が深い子です）
6.幼馴染で、同業で心底の頑張り屋さんのムードメイカー
7.今彼さん（叶わぬ恋の相手らしい…私の場合、結婚？と言う意味？）
8.小さな恋の歌
9.等身大のラブソング
10.遥か（歌手グリーン）
11.I,LL REMEMBER YOU（歌手NOY）



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ダイエット二期目〜コルポ02

ダイエット二期目が、始まりました

明日までは、
お休みしてま～す

お休みの間、ダイエットマシーンの紹介

中周波と低周波を使ったボディートリートメントの総合美容機器コルポ02の特徴はこの１台で９つの波形を作り出し、６つのボディートリートメントプログラムが行える点です

コンピューター制御（リモコン付）で安全かつ簡単な操作性も人気の秘訣です。コルポはさまざまなメニューに組み合わせやすいので痩身サロンの必需品。

実際に使って一年

寝てるだけなのに…ハード

効果は絶大

通常価格は
21000円

一般価格は
18900円

体験価格は
15750円

～コルポを入れたコースのお客様のお写真

初回

5回目

１５回目

こんなに違うんですよ

サウナ▶ナール▶マッサージ▶コルポ

今月は体験5250円で、行ってます

私も…やって欲しいと心底思います


iPhoneからの投稿

ダイエットラスト☆一期終了〜

やっと…一期目終了

長かった～ガチで、－3kgは頑張りました

実は体脂肪が5%ダウン

そして、停滞期ですね…

停滞期…
と。長いのかな?

そんな、中
本日ご来店のお客様に頂いちゃいました～

サプリメントのサムライがっつり消費するそうです

運動前に飲むみたい

発汗量が違うそうです

早く…飲みたい

可愛いディズニーの容器で頂いちゃいました

ジムにインストラクターで、アクティブでスタイルがいいので、飲む前から説得力がおおあり

ありがとうございます

早く飲みたい

バレンタインには、手作りお菓子を頂いて

うまかった～

朝

スリムプロテイン

昼

スリムプロテイン

夜

雑穀
キムチ
コロッケ一切れ
鳥肉
レバー

間食（夜中）
チーズパン小半分
雑穀おかゆ
キムチ

今日は、休憩取る間もなくて…

ウォーキングと半身浴だけでした


明日から、二期目がんばろ～

追伸。見た目変わったと言われました

良かったー言われなかったら…と、ドギマギでした

なんたって…誰も言ってくれない
ファミリー

次の二期目では、言ってくれますように



iPhoneからの投稿

ダイエット30日目

残り一日
いったい…何キロマイナスを報告

ヨガ、ウォーキング、マッサージを続けてるのに…停滞期

頑張ろっ
後、少しで二期目突入



朝
梅にぎり180kcal
ココナッツタピオカ247kcal
スイートポテト230kcal



昼
サウザンバーガー367kcal
オニポテ180kcal

夜

プロテインドリンク160kcal
コラーゲン
プラセンタ





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ダイエット26日目 −2.6kg

いやはや、昨晩は…眠つけなく
寝酒日本酒二杯。ワイン一杯。キュウイ半分頂いちゃいました

はい寝たの５時
起床は8時

出勤は9時

朝
トマトジュース
ひろたのプリン

美味しく頂きました
ご馳走様です

昼30分空いたので
いざ、喫茶ミカドで大好物のホットサンド

15分で、ペロリと完食

最近、プリン一個まるまるが、食べるのきつくなったかも

と、思いつつ…

自宅に、夜まだプリンちゃんがと、つい完食

夜は
生姜鳥肉一切れ
野菜サラダ
グループ半
キュウイ半
トマトジュース二杯
こんにゃく

今日も、ヨガ、ストレッチ、マッサージ、ウォーキングはこなしました

お休みなさい～

あっ、ズボンのウエスト聞かれたので
昔から、お腹周りはつきにくく58cmです

下半身と二の腕が…職業病～


日本最大級まつげコンテスト受賞者が施術するお店
国際ライセンスエステティシャンが施術するお店

http://salon-mikado.cutegirl.jp

定休日 不定休

営業時間
10時～最終20時

完全予約制

電話03-5626-3699

ダイエット25日目 ズボンのサイズか変わりました♪

残り5日明日は、四月初めにご来店頂いたお客様に、お会い出来るので楽しみ

なんて、言われるかなと…ドキドキ

25日間で変わったこと

ユニフォームのズボンのサイズか変わりました

いつもは、サロンにある、この機会

25日間、お世話になりました～

セルライトを潰す機械です

お陰で脚に隙間が増えました

体内では

仙骨付近の筋肉痛や、恥骨付近の筋肉使用感まで感じました

恥骨は、人生発の筋肉痛～

脚のライン根本から変えるって凄い

活動代謝 2315kcal

朝
ラーメン（インスタントの塩）
キムチ
野菜ジュース（レタス、小松菜、グレープ）

昼
パン2つ
紅茶
ココナッツミルクティ

夜
トマトジュース
ワイングラスに居れてみました

お酒な雰囲気だけ

肌が２日連続ローションマスクしたのに、乾燥…こりゃ、ケアだ

デイリーで、余分な角質を取り除き

イオン導入と超音波でマッサージ

溶剤はこちら
ヒアルロン酸ジェルとパワーリッチ


お忍びで、ごうひろ◯のバックにはいってたほど

お肌が、生き返った～

ラストフェイシャルのお客様に頂いちゃいました

めっちゃ、cuteなんです

明日、頂きます

ご馳走様です


今日は、月曜日と、本来ならば定休日なんですが、今月は営業してます

そんな中、歯いたが再発～
汗って亀戸の小泉歯科に
ここの女医の先生がとっても、かっこ良いし腕がいいんです

活動代謝2186kcal

何気な～く、書いている食生活
一応、摂取目標を1400kcalに、おいてるんですよ～

バランスとりつつも～

がっつり

朝
昨晩ラストfacialで頂いたコージーコーナーのシュークリーム
紅茶

昼
ヨーグルト＋きな粉
タコせん二枚

間食
ココア
イチゴ二粒
オレンジ3分の1

夜
さばの味噌煮
白飯
味噌汁
お新香

お手入れ～

マッサージは、浴室で



ダーマのミネラルソルトと



ストレングスを混ぜて

ソルトは、半身浴でも発汗力がすごぉーい

だから、ダーマはやめられない


お肌は～

パワー リッチ
これが最高で、これ一本でベビースキン

今までで1番最高なクリーム

それも

導入出来るから魅力的

いやはや…お肌に透明度を



日本最大級まつげコンテスト受賞者が施術するお店
国際ライセンスエステティシャンが施術するお店

http://salon-mikado.cutegirl.jp

定休日 不定休

営業時間
10時～最終20時

完全予約制

03-5626-3699






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