食物繊維豊富なダイエット明太子クリームパスタとサラダチキン

タンパク質管理ラブ


辛子明太子のクリームパスタ

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明太子クリームパスタレシピ

濃厚！クリーム明太子パスタ 作り方・レシピ | クラシル「濃厚！クリーム明太子パスタ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。明太子と生クリームを使った明太クリームパスタのご紹介です。明太子も生クリームもたっぷりと使っていますので、とても濃厚な仕上がりとなっています。ブラックペッパーを多めに振りかけていただくと味がきりっとひきしまるのでおすすめです。リンクwww.kurashiru.com


麺は低糖質麺を使い

我が家には昆布茶がないので、白だし小さじ1杯で

代用しました😊


しっかり絡んだ味で美味しかった❗️


麺はしっかり水を切って、フライパンで具材と麺を温めて絡めて盛り付けしました😊


青紫蘇はプランターから✨



ずっと、ハマっている

サラダチキン

レシピはこちら💁‍♀️

簡単サラダチキン

低糖質 レンジで簡単サラダチキン 作り方・レシピ | クラシル「低糖質 レンジで簡単サラダチキン」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。糖質1.9g/291kcal（1人分）（※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。）鶏むね肉は価格が安定していて食べ応えもありますので、…リンクwww.kurashiru.com

今日はサラダチキンにアボガドとトマトで😊

茹でられる袋に食材いれて、そのまま沸かした鍋にドボン❗️出来上がり^_^