朝はバターコーヒーとサラダチキン
レシピはケトン体3日目に記載
とお昼は
豚肩ロース皮下脂肪有の鍋
クレイジーソルトにアボガド🥑
アボガドの塾せいがイマイチなので
アルミホイルにインです❗️おい熟成❗️
肉の種類ぐぐりました
鶏肉は鳥もも肉皮付きが良くて
豚ロース脂身つき
牛肉は牛肩肉脂身、牛ももにく脂身が良いんだなと
夜はサラダチキンでおしまい
あっサプリメントやお水は沢山とります！
2lくらい
今日は忙しくないのになんか、疲れた😓
ホルモンバランスかな？
生理一週間前❓
コンドリのもー
自律神経崩壊中！雨の気圧のせいかなー？😭
本日0.4
脂質は少しオーバー気味