今晩は✨
完全ファスティングは2日間行い
今日から、回復食を食べながらの緩いファスティングに切り替えです
朝は酵素ドリンク100ccとお水
運動前にグレープフルーツジュース100%果肉入り
運動し
サロン業務です♡
お昼はプロラボのパスタ
夜はオーガニック野菜達♡
回復食
オリーブオイルでも、オレイン酸が豊富♡
ファスティングの回復食が
美味し過ぎる♡
オーガニックの定期便で
@100選に選ばれた水で作る豆腐
塩で食べて美味しい
@甘みが高い小松菜
ドレッシングはオレイン酸を多く含むオリーブオイルと塩だけだけどフルーツのよう
@梅ぼし
@玄米はゆるゆるに炊いて
@味噌汁は具なし
塩とオリーブオイルが良いのか？
ファスティング効果なのか
オーガニックの定期便のお野菜のが美味しいのは勿論だけど
めちゃくちゃ美味い♡
23時帰宅後の身体と心の癒しご飯♡
半身浴をして、ゆっくりお風呂です♡
間食にプロラボの
チョコレートクリーム
スタバのカフェインレスのデカフェを頂きました♡
終了時の体重😂くぅー
