朝は
酵素ドリンク🥤50ccとお水150cc
昼は
NGかもしれないのですか😂、、、
プロラボ チョコクリーム
カフェインレス 珈琲
夜は
酵素ドリンク🥤100ccと水100cc
水素風呂で半身浴をしながら、動画を作りながら
ファスティング1日目でおもったこと
普段、忙しくて疲れも溜まっているせいか
めちゃくちゃ浮腫んでいるんだなーと
実感しました。
ファスティングした後にくるキュルキュルと
腸内が動く感じ、宿便が出される感じを感じながら1日目が終了
私は、オーガニックのサプリメント
ハーブで出来ているものを2つ摂取してます
1つは、睡眠の質を上げるようにメロトニン
2つ目は、お腹が空かないように食欲を抑えるサプリメント
1番嬉しかったことは
浮腫んで消えていた脚の隙間や、お腹や背中
全体的にスッキリしたこと✨