【チャレンジ】ケトン体ダイエット

朝　MTCオイル＋珈琲

お昼

間食

カフェ・オ・レ

フレンチトースト

間食後のケトン0.9❣️

夜のつまみ。苦笑

お煎餅2枚😂

でも、維持しているケトーシス♡笑

夜

鶏肉、キャベツ、ニラ、カレーがけ🍛

夜はヨガ🧘‍♀️

ケトン体を測ると！

お煎餅も食べてフレンチトースト食べたら

ケトン体下がりますよね。😂

夜0.2でした😂