朝
MTCオイル＋珈琲
昼
プロテイン2本
プロテインバー
（食べなくても良かったのですが、プロテインをクリアしてないー😂）と
合計48gプロテイン。
夜
プロテインジュース 20g
どのくらい違うか❓ということで
昨年の7月のお写真左側、今のお写真右側
下半身が細くなってますね♡
マッサージと半身浴がんばりましょう✨
これだけ、食べて飲んで
でも、痩せる。笑
まだまだ、頑張ります😊
夜、プロテインがたりてなかったので間食
納豆、生卵、チーズ、オイキムチ、MTCオイル
90gはいったであろう。笑
今日はヨガ🧘♀️をしました♡
夜のケトン体
おやすみなさい🌙
私が飲んでいるプロテインはこちら