朝のケトン体0.2
朝、MTCオイル＋珈琲
するとケトン体1.65に♡
お昼
サラダのパワーサラダ🥗
MTCオイルと珈琲
デザートに、ミニチョコパフェを半分頂きました
書類業務が続いていたせいか…
身体がだるかったのでマッサージと半身浴で
夜の間食。笑
MTCオイル＋珈琲
豆腐とラカントとサイリウムと純ココアで作ったお手製餅チョコ♡
夜のケトン体は1.3でした
体重計にのったらなんと❗️
大台を切ってました
スタートから、-3.5kg
内臓脂肪4から、はじめての1
役、10日で1kg落ちている計算になります
まだまだ、頑張ります😊
おやすみなさい💤